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    自制陳皮茶-喝出好身材
    
        
    
            佚名
            2023-12-09 13:34:32
        
    

        
    
           
    自制陳皮茶-喝出好身材
    很多朋友減肥用抽脂的方法，這樣既傷身又不安全
    。想靠節(jié)食減肥的朋友又受不住美食的誘惑，那到底有什么方法可以達到減肥的目的還不受罪呢
    ？
    1）現(xiàn)在這個季節(jié)，市場上桔子很多
    ，吃完之后
    ，不要急于把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來
    ，懸掛在通風(fēng)的地方
    ，幾天以后
    ，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
    2）曬干的陳皮香味比較淡
    ，口感有點兒苦
      ，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度
      ，烘20分鐘（隨時查看
      ，不要烤糊）。取出徹底冷卻后
      ，再放入密封袋中保存
    ，味道最好。
    3）除了泡茶
    ，平時燉肉時放入幾片，還可以提香
    ，去腥
    ，解油膩。
    陳皮荷葉茶
    體重偏重的人
    ，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人
    ，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用
    。節(jié)日期間飲食頻繁
    ，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘（中
    ，晚都可以）
    ，喝一次這款茶，連續(xù)一周
    ，對身體能起到很好的調(diào)整作用
    。
    荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人
    。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售
    ，價格很便宜。
    保存干荷葉要避開潮濕的地方
    ，最好用保鮮袋
    ，放于陰涼干燥的地方。
    薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物
    ，促進新陳代謝
    。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用
    。
    山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效
      。陳皮則可以改善消化不良
      ，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外
      ，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮
      。
    原料：干荷葉一把（約10克）；干山楂20克（約15片）
      ；薏米10克
      ；陳皮10克；冰糖隨意
      ；清水700ml;（此為一人量
      ，孕婦禁服）
    做法：
    1）將干荷葉，干山楂
      ，薏米和陳皮清洗一下
      ，撈出放入鍋中。
    2）鍋中倒入700ml清水
      ，大火煮開后
      ，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
    3）壺中放入冰糖
      ，擱一個漏網(wǎng)
      ，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可
      。
    想要減肥的MM們
      ，如果您不喜歡喝其它很苦的茶葉，不妨試一下陳皮茶吧
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢詭湍_到瘦身去脂的神奇效果哦。
    陳皮泡水喝的功效 陳皮泡水喝的正確方法
    1     陳皮泡水喝的功效         
       1.理氣健脾 
         陳皮辛香走竄
      ，溫通苦燥
    ，入脾胃經(jīng)，有很好的理氣健脾功效
    ，對于脾虛胃弱
    、脾胃氣滯而引起的脘腹脹滿、消化不良
    、食欲不振
    、口吐清水等癥有很好的緩解作用。 
      
       2.燥濕化痰 
         陳皮性味溫苦
    ，有燥濕化痰
    、理氣寬胸的功效，因此寒痰咳嗽
    、體內(nèi)濕氣較重者
    ，可以嘗試用陳皮泡水喝來緩解
    。 
      
       3.通痹止痛 
         陳皮辛行溫通，入肺走胸
    ，能行氣
    、通痹、止痛
    ，可用于治療痰氣交阻引起的胸痹
    ，有胸中氣塞、短氣等癥狀者
    。 
      
       4.提味去腥 
         陳皮可要用
    ，也可當(dāng)做調(diào)味料使用，其味辛
    ，有較濃的芳香氣味
    ，能夠起到提味、去腥的功效
    ，許多人在燉狗肉
    、羊肉時都會用到。 
                          2     陳皮可以天天泡水喝嗎            陳皮不宜天天泡水喝
      ，原因如下： 
         1.陳皮性味辛溫香燥，經(jīng)常用陳皮泡水喝
      ，易傷陰耗氣
      ，出現(xiàn)陰液不足的情況，會有面色潮紅
      、口干舌燥
      、盜汗、失眠多夢
      、頭暈耳鳴
      、健忘、腰膝酸軟等癥狀
      。 
         2.陳皮氣味辛香
      ，有行氣的功效，當(dāng)時一些本身有氣虛癥狀如身體乏力
    、精神萎靡
    、頭昏耳鳴等的人群，經(jīng)常喝陳皮泡水則會加重氣虛的情況
    。 
                          3     陳皮泡水喝的正確方法            食材：陳皮5克
    ，水300-500毫升。 
         做法： 
         1
    、將陳皮放入茶壺中
    。 
         2
    、加入適量清水燒開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右
    。 
         3
    、濾渣取汁飲用即可。 
         4
    、每天喝2-3次
    ，一次一杯。 
                          4     陳皮和什么搭配泡水喝            陳皮性溫
    ，具有理氣健脾
    、燥濕化痰、通痹止痛
    、去腥除味等功效
    ，適合搭配一起具有相似或者相輔的食材或者藥材一起泡水喝，比如說山楂茯苓
    、黨參
    、白術(shù)、生姜
    、甘草
    、干姜等等。 
      
       陳皮茯苓茶 
         材料：陳皮3克
    ，茯苓10克
    ，水500毫升。 
         做法： 
         1.將陳皮和茯苓洗凈
    ，放入茶壺中
    。 
         2.加水500毫升，蓋上蓋子
    ，煮至沸騰
    。 
         3.關(guān)火，悶5分鐘
    ，即可倒出
    ，放溫后代茶飲用。 
         功效： 
         陳皮性溫
    ，味辛
    、苦，有理氣健脾
    、燥濕化痰之功效
    ；茯苓性平，味甘
    、淡
    ，有利水滲濕
    、健脾的功效，二者搭配泡水
    ，能夠增強祛濕功能
    。 
      
       陳皮生姜甘草茶 
         材料:陳皮3克，干姜3克
    ，甘草3克
    ，水500毫升。 
         做法： 
         1.將陳皮
    、干姜和甘草洗凈
    ，放入茶壺中。 
         2.加水500毫升
    ，蓋上蓋子
    ，煮至沸騰。 
         3.關(guān)火
    ，悶5分鐘
    ，即可倒入杯中，放溫后代茶飲用
    。 
         功效： 
         陳皮能理氣健脾
    、燥濕化痰，干姜能溫中散寒
    、燥濕消痰
    ，甘草能調(diào)和諸藥，改善口感
    。三者搭配泡水喝
    ，不僅祛濕功效強
    ，而且加入甘草之后也不會很難喝
    。 
    

          
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