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    如何緩解痛經(jīng)?
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-09 14:08:48
        
    

        
    
           
    如何緩解痛經(jīng)?
    痛經(jīng)是女性常見問題
    ，如何緩解痛經(jīng)？這里提供了一些緩解痛經(jīng)的中醫(yī)方法
    ，主要包括按摩、刮痧
    、拔罐
    、灸法和敷貼法五種緩解痛經(jīng)的方法。
    緩解痛經(jīng)試試這五個方法
    1
    、按摩
    先用拇指點按肚臍
    、氣海、關(guān)元
    、中極
    、歸來、三陰交
    ，每穴半分鐘
    。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘
    ，再由臍部向恥骨聯(lián)合（陰部前方高骨）推摩30分鐘
    。要求經(jīng)前1周開始自我按摩，每日1次
    ，月經(jīng)干凈后3天結(jié)束
    。這種方法可起到緩解痛經(jīng)的作用。
    2
    、刮痧
    主要刮拭
    、大椎、肩井
    、大杼
    、膏盲，配刮關(guān)元至中極
    、地機(jī)至三陰交
    、5次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位
    ，氣血虛加刮足三里
    、命門經(jīng)穴部位。輕刮足三里
    、命門經(jīng)穴部位3分鐘
    ；重刮其它穴位3～5分鐘。
    3
    、拔罐
    取腎俞
    、胸腰部（后背）、骶椎兩側(cè)
    、下脘穴
    ，選用大小適當(dāng)?shù)牟ＡЩ鸸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，用閃火法將罐吸附于所選部位上，每次只拔2～3罐
    ，留罐25～30分鐘
    ，每日1次，7～10次為療程
    。
    4
    、灸法
    （1）取關(guān)元、氣海
    、曲骨
    、外陵、三陰交穴
    。按艾卷溫和灸法操作施術(shù)
    ，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右
      ，連續(xù)治療4天
      。腰痛重者，加灸腎俞
      。4次為1療程
      ，治療間隔4天，適應(yīng)于痛經(jīng)
      ，一般在月經(jīng)來潮前2天施灸術(shù)可緩解痛經(jīng)
      。
    一般在月經(jīng)來潮前2天施灸術(shù)可緩解痛經(jīng)
    （2）取神闕、子宮穴
      。按灸法常規(guī)施灸
      。取川牛膝、乳香
      、沒藥
      、白芍、丹參
      、紅花
      、山檢查，廣木香各15克
      ，上藥共研細(xì)末
    ，加冰片1克，混合后貯瓶備用
    。敷灸時每次取上藥30克，以姜汁（或黃酒）適量調(diào)和糊膏狀
    ，分別敷于神闕
    、子宮穴
    ，上蓋紗布（或油紙），橡皮膏固定即可
    ，2日換1次藥
    ，應(yīng)于月經(jīng)前3天（或經(jīng)期）敷灸。
    5
    、敷貼法
    （1）取當(dāng)歸
    、吳茱萸、乳香
    、沒藥
    、肉桂、細(xì)辛各50克
    ，樟腦3克
    。先將當(dāng)歸、吳茱萸
    、乳香
    、沒藥、肉桂
    、細(xì)辛水煎2次
    ，煎液濃縮為糊狀，混入（溶于95%乙醇）適量乳香
    、沒藥液
    ，烘干后研細(xì)末，加樟腦備用
      ，月經(jīng)前3天取藥粉5克
      ，用黃酒調(diào)為糊狀，外敷臍
      ，用膠布固定
      ，藥干則調(diào)換1次藥，月經(jīng)3天后取下
      ，每月1次
      ，連續(xù)使用，治愈為止
      。
    （2）將肉桂10克
      、吳茱萸20克，茴香20克研為末
      ，用白酒調(diào)成糊狀加熱敷臍
      ，每日1次，經(jīng)前連用3天
      ，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)
      。
    提示：上面提到的只是一些緩解痛經(jīng)的方法
      ，在痛經(jīng)出現(xiàn)的時候可起到緩解作用，要真正避免痛經(jīng)的發(fā)生
      ，要注意飲食調(diào)節(jié)
      ，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，避免過度勞累
    ，尤其在經(jīng)期內(nèi)不要用冷水洗臉、洗腳
    。
    痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解
    ？
    ？
    緩解痛經(jīng)的最快的方法當(dāng)然是服用一些止痛的藥物，并且適當(dāng)?shù)臒岱笠幌赂共?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。痛?jīng)可以分為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)
    ，大多數(shù)是原發(fā)性的痛經(jīng)，主要是由于子宮內(nèi)膜中含有的前列腺素高造成的
    ，這個沒有什么器質(zhì)性的病變
    ，所以疼的比較厲害的時候，可以服用一些止痛的藥物
    ，有利于緩解這種痛經(jīng)的癥狀
    。
    

    

    
如果痛經(jīng)是進(jìn)行性加重的，那么很可能是子宮內(nèi)膜異位或者子宮腺肌癥
    、有盆腔炎癥等導(dǎo)致的
    。子宮內(nèi)膜異位或者子宮腺肌癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以服用一些短效避孕藥來進(jìn)行調(diào)理
    。如果是盆腔炎癥造成的痛經(jīng)
    ，那么就需要積極治療盆腔炎癥了，比如應(yīng)用抗生素進(jìn)行治療
    ，并且采取一些物理治療的方法
    。
    痛經(jīng)怎么緩解
    痛經(jīng)怎么緩解
    很多女性適逢來月經(jīng)就十分的焦急和煩惱，因為痛經(jīng)的伴隨讓整個人變得非常痛苦和暴躁
    ，嚴(yán)重的話還會影響日常的工作和生活
    ，那么，如何來緩解痛經(jīng)呢
    ，今天
    ，小編來給大家講講這方面的常識，希望可以幫助到飽受痛經(jīng)困擾的女性
    。
    痛經(jīng)怎么緩解
    1
    、月經(jīng)期間如果給身體服用一定的維生素
      ，還有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，就能減少痛經(jīng)可能發(fā)生的次數(shù)
    。
    2、月經(jīng)期間是不能喝咖啡的
    ，但是如果對于平時會有痛經(jīng)的女性
    ，及時不是月經(jīng)期間都需要少喝或者不喝咖啡，咖啡
    、茶葉這些食物當(dāng)中含有咖啡因
    ，使大腦保持亢奮的狀態(tài)，大腦神經(jīng)緊張
    ，還會對刺激到腸胃
    ，不利于腸胃的健康問題。
    3
    、月經(jīng)期間不能喝酒
    ，酒精會大大的刺激到子宮，增加痛經(jīng)發(fā)生的可能性
    ，鹽分也不能攝取得過多
    。
    4、月經(jīng)期間記住要注重保暖
    ，特別是對于腹部的保暖是非常有必要的
    ，如果痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，將手掌搓熱再輕輕的按摩小腹部
    ，或者用熱水袋對小腹部進(jìn)行熱敷
    ，都是可以對子宮進(jìn)行保暖的，加速子宮的血液循環(huán)
    ，這樣就能大大的緩解痛經(jīng)
    。
    5、女性在月經(jīng)期記得要注重保養(yǎng)
    ，生理期間盡量減少洗頭的頻率
    ，實在要洗頭，就要盡快的擦干水分
    ，用風(fēng)筒吹干
    ，而且不要在晚上洗，避免寒氣入侵人體
    。要注重保暖
    ，特別是注重子宮部位的保暖，還可以用暖寶寶貼在肚子的隔層衣服上
    ，促進(jìn)子宮的經(jīng)血通暢
    ，避免痛經(jīng)
    。
    如果實在是非常的疼痛，可以服用止痛藥
    ，但是這種辦法盡量少用
    ，避免藥物對人體造成損傷。
    

          
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
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      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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