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      三伏天夏枯草清肝補(bǔ)血-二款夏日清火美食推薦
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 20:56:05
        
      

        
      
           
      “夏練三伏冬練三九”
      ，常用來(lái)形容習(xí)武之人練就一身好本事的艱辛與不易，由此可以想象夏季三伏天的酷暑難耐
        。熱辣辣也就罷了
        ，三伏天還是一年中濕氣很重的日子，又熱又濕著實(shí)難熬
      。出現(xiàn)在小暑和立秋之中的三伏天
      ，分為頭伏
      、中伏和末伏。佘藥師提醒
      ，此時(shí)雖不好過
      ，卻也是養(yǎng)生治病的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)里三伏天的養(yǎng)生要訣就在于清熱解暑
      、祛濕
      、消暑生津。此時(shí)
      ，夏枯草是食療的不二之選
      。
      夏枯草，性如其名——春生夏枯
      。味辛
      、苦，性微寒
      ，有清熱下火
      、清肝明目、散結(jié)消腫的作用
      ，三伏天暑熱用最佳，但是脾胃虛弱者應(yīng)該慎用
      。正如《本草通玄》記載：“夏枯草
      ，補(bǔ)養(yǎng)厥陰血脈，又能疏通結(jié)氣
      。目痛
      、瘰疬皆系肝癥，故建神功
      。然久用亦防傷胃
      ，與參、術(shù)同行
      ，方可久服無(wú)弊
      。”
      夏枯草綿茵陳蜜棗煲豬瘦肉
      功效：廣東民間煲湯有“夏天清熱離不開夏枯草
      ，春天祛濕離不開綿茵陳”的說法
      。然脾胃虛弱者不宜過多食用夏枯草，故需要健脾祛濕的薏米來(lái)調(diào)和
      。綿茵陳是茵陳的幼苗
      ，具有利濕退黃的功效，可有效疏肝
      、清肝熱
      。
      材料：夏枯草25g，綿茵陳15g， 蜜棗5個(gè)
        ，薏米60g
        ， 豬瘦肉400g，生姜3片
      。
      制作：將夏枯草
      、綿茵陳、薏米分別浸泡15~20分鐘
      ，蜜棗去核
      ，豬瘦肉洗凈，再加入生姜一起放入瓦煲
      。加清水2500ml（約10碗）
      ，大火沸騰后改小火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量鹽即可
      。
      分量：3~4人用
      。
      夏枯草黃豆煲豬橫脷
      功效：清肝、明目
      、消渴
      ，是夏伏天清肝解毒清熱下火的佳品。黃豆味甘
      ，性平
      ，能健脾利濕，益血補(bǔ)虛
      ，解毒
      。夏枯草對(duì)解肝熱治眼紅療效顯著，黃豆對(duì)糖尿病有一定療效
      ，夏枯草黃豆煲豬橫脷是輔佐治療肝炎和糖尿病的藥膳
      ，也是家庭必備養(yǎng)生湯。
      材料：夏枯草25g
      ，黃豆100g
      ，蜜棗2個(gè)，豬橫脷1條
      ，生姜3片
      。
      做法：洗凈夏枯草，稍微浸泡
      。黃豆浸泡半個(gè)小時(shí)以上
      ，蜜棗去核。洗凈豬橫脷
        ，將其一起放入瓦煲
        ，加清水2500ml（約10碗）
        ，大火沸騰后改小火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量鹽即可
        。
      分量：3~4人用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/169262.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
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        、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
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