在日常的一些小打小鬧的疾病中,很多人一定忌憚脾胃功能不好
要想脾胃好,“一捏二揉”少不了
一捏脊:這種方法常常用于小孩子的身上
,但是對(duì)于成年人也同樣有效果,捏之間要先在背部輕輕按摩幾遍,放松肌肉。然后用拇指功效:適用于消化不良
二揉指的是“揉臍”跟按揉“足三里”
揉臍:可以幫助溫陽散寒
揉足三里:足三里是人體的保健要穴,按揉這個(gè)部位有助于健脾和胃
除此之外,日常生活中也可以多食用一些對(duì)脾胃功能好的食物
還有一個(gè)就是平時(shí)要注意心情
在一些研究中也發(fā)現(xiàn)
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