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      早上起床后眼睛腫是什么原因？
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-10 00:53:42
        
      

        
      
           
      早上起床后眼睛腫腫的有很多原因
      ，如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系經(jīng)常性熬夜
      ，臨睡前喝大量的水，前一晚上哭過
      ，大量流過眼淚等都會(huì)導(dǎo)致第二天眼睛明顯水腫
      。另外如果經(jīng)常性早上起床后眼睛明顯水腫，也沒有剛才提及的經(jīng)歷
      ，那考慮可能是身體的一些慢性疾病導(dǎo)致
      ，例如腎源性水腫、肝源性水腫
      、心源性水腫等
      ，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確病因。
      還有一些網(wǎng)友由疑惑
      ，為什么睡覺之前喝了水就可能導(dǎo)致第二天早上眼睛水腫呢
      ？
      睡覺之前喝水過多，超過腎臟代謝能力范圍的話會(huì)導(dǎo)致大量水分在體內(nèi)潴留
      ，深睡眠期間新陳代謝減慢
      ，多余水分難以排泄出去。正常情況下
      ，體內(nèi)水分的三分之二儲(chǔ)存在組織細(xì)胞內(nèi)
      ，如果飲水過多而且腎臟排泄減慢的話，水分會(huì)泄露到細(xì)胞外
      ，在細(xì)胞之間積累
      ，身體組織的細(xì)胞水分明顯會(huì)增多
      ，而在身體各個(gè)部分的皮膚中，眼部皮膚是最薄的
      ，所以水份多了會(huì)表現(xiàn)得最為明顯
        。
      此外，晚上因?yàn)榭诳屎人?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，有可能提示晚上飲食上鹽的攝入量比較大
        ，長期高鹽飲食的人群也容易眼睛水腫，因?yàn)辂}分會(huì)使水分滯留
        ，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢
        ，毒素?zé)o法快速有效的排出體外，長期聚集在體內(nèi)后導(dǎo)致身體浮腫
        ，而眼瞼部位又最為明顯
        。
      建議晚上9點(diǎn)后不要過量飲水，最好也不要再吃夜宵
        ，日常生活中清淡低脂飲食
        ，有利于身體新陳代謝的正常運(yùn)行。睡覺過程中保持良好的姿勢
        ，枕頭要高矮合適
        ，規(guī)律作息，減少不必要的熬夜
      ，保證充足睡眠
      。如果出現(xiàn)眼部水腫可以冷敷或局部按摩等緩解癥狀，非疾病導(dǎo)致的眼睛水腫早上起床后活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)后會(huì)自然緩解的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/170020.html.
      
          
      
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