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    多喝水能降低尿酸
    ？
    
        
    
            享受健康
            2023-12-10 02:18:54
        
    

        
    
           
    腎臟是排泄尿液的器官
    ，而尿酸是溶解在尿液中的，所以排出的尿液越多，排出體內(nèi)的尿酸也會(huì)越多
    。保證多排尿的辦法就是多飲水，以保證有足夠的尿量。因此，多喝水能把體內(nèi)的尿酸降下來(lái)的說(shuō)法是有科學(xué)道理的
    。
    尿酸高多見(jiàn)于痛風(fēng)患者，痛風(fēng)患者如果每天水分?jǐn)z取不足
    ，尿量就會(huì)減少
    ，尿中溶解的尿酸濃度增高，根據(jù)化學(xué)原理我們都知道
    ，溶質(zhì)濃度逐漸升高
    ，到了一定程度就會(huì)結(jié)晶析出，也就是表現(xiàn)為尿路結(jié)石
    ，嚴(yán)重危害泌尿系統(tǒng)健康
    。
    在腎功能正常的情況下
    ，多喝水增加尿量
    ，尿液中的尿酸被稀釋?zhuān)軌蛴行ьA(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生，同時(shí)尿液中溶解的尿酸也會(huì)排出體外
    ，降低體內(nèi)尿酸濃度
    ，有利于病情的恢復(fù)。正常人每天排尿量平均為1500毫升
    ，尿酸高的患者建議每天飲水2升以上
    。
    尿酸高的人群每日飲水的種類(lèi)是有選擇的。最適合高尿酸患者飲用的水應(yīng)該是偏堿性的熱量低的水
    。堿性水例如小蘇打水
    ，有助于堿化尿液，當(dāng)患者尿液的pH值增高時(shí)
    ，尿酸的溶解度隨之增加
    ，有助于體內(nèi)尿酸的排出；選擇含熱量低的飲品
    ，最好是不加任何糖分的飲品
    。另外
    ，高尿酸患者飲食習(xí)慣要正確，許多人的飲水習(xí)慣是口渴了才喝水
    ，這樣的習(xí)慣并不利于尿酸的排泄
    ，高尿酸的患者要“主動(dòng)出擊”，閑暇之余就喝上幾口水
    ，不要等到口渴了才想起喝水
    。此外，一日之內(nèi)飲水的最佳時(shí)間是在兩餐之間
    、清晨以及晚上9點(diǎn)之前
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/170305.html.
    
          
    
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