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      經(jīng)期后如何補血
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 03:12:34
        
      

        
      
           
      經(jīng)期后如何補血
        ？
      1、阿膠
      阿膠是一種比較名貴的滋補品
        ，具有較好的補血效果，因為阿膠中的含鐵量是比較高的
        ，經(jīng)常吃一些阿膠可以很好的補血
      ，尤其適合女性朋友在經(jīng)期后食用。
      2
      、瘦肉
      瘦肉是一種常見的肉類
      ，很多人都愛吃，瘦肉除了營養(yǎng)價值很高以外
      ，還含有豐富的鐵元素
      ，這些鐵元素也是容易被人體所吸收的，所以吃瘦肉也可以補血
      。
      3
      、紅棗
      紅棗是一種常見的補血食物，口感非常好
      ，所以很多女性朋友都喜歡將紅棗當零食吃
      。紅棗中含有一定量的鐵元素，所以吃紅棗也是可以補鐵的
      ，從而預防缺鐵性貧血
      。
      4、豬血
      豬血中含有較多的鐵元素
      ，還容易被人體吸收
      ，所以女性朋友想在月經(jīng)結束后補血的話，吃豬血是不錯的選擇
      。除了豬血以外
      ，像雞血，鴨血等血制品也是常見的補鐵來源
      。
      5
      、豬肝
      豬肝中的鐵元素含量是最高的，而且被吸收利用
      ，建議女性朋友在經(jīng)期后吃些豬肝
      ，也能補鐵補血
        。需要注意的是，肝臟是解毒器官
        ，會殘留一些毒素，食用前一定要將毒素清理掉
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/170492.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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