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    3種潤(rùn)肺止咳功效的食物
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-10 03:34:50
        
    

        
    
           
    隨著氣溫漸漸降低，咳嗽的人也越來越多
    。一般來說
    ，咳嗽很可能是表示你的肺部出現(xiàn)了問題。那么
    ，當(dāng)我們遇到因肺部不適引起的咳嗽癥狀時(shí)，該吃什么潤(rùn)肺止咳呢
    ？下面給大家介紹3款具有潤(rùn)肺止咳功效的食物
    ，一起來了解下吧
    ！
    適用風(fēng)寒引起的感冒咳嗽
    1
    、南瓜泥
    南瓜性溫、味甘無毒
    ，潤(rùn)肺益氣
    、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒
    、治咳止喘、療肺癰便秘
    。民間也有用蒸熟南瓜
    ，混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方
    。
    原料：南瓜250克、蜂蜜15克
    做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼
    ，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克
    。
    2
    、黃豆水
    適用小孩久咳不止。如孩子體質(zhì)偏熱
    、易便秘
    ，或者開始咳嗽
    。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次
    ，可以一直喝到痊愈
      。此外，還可以用來調(diào)理感冒期間虛弱的身體
      。
    原料：黃豆50粒、白菜心1個(gè)
      。
    做法：準(zhǔn)備50粒黃豆
      ，泡1小時(shí)
      ，煮上40分鐘，再加入白菜心
      ，煮5到10分鐘
      。
    3
      、蜂蜜生姜蘿卜飲
    適用風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。
    生姜發(fā)汗解表
    、溫肺止咳
    ，不但能把多余的熱量帶走
    ，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣
    。
    白蘿卜中含有蛋白質(zhì)
    、脂肪以及豐富的鈣
    ，具有較強(qiáng)的消炎
    、止咳作用
    。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛
    、聲音嘶啞等問題
    。
    原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克
    、蜂蜜30克
    做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎
    ，加入蜂蜜后即可飲用。
    咳嗽期間的飲食禁忌
    初期的咳嗽不要急著吃止咳藥
    ，宜吃滋陰潤(rùn)肺的蔬果
    ，如：銀耳
      、黑木耳、蜂蜜
      、絲瓜、蓮藕
      、蘿卜、水梨
      、蘋果
      、枇杷
      、杏子等
      。忌食任何辛辣
      、刺激性食物
      ，例如：芥末
      、沙茶醬
      、辣椒
      、咖喱
      、胡椒粉等。忌吃生冷食物
      ，例如：冷凍食品、飲料
      、冰淇淋
      、霜淇淋等。勿吃辣椒
    、胡椒、生姜等辛辣之物
    ，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重
    。忌抽煙
    、喝酒。忌食煎
    、炸
    、熏、烤
    、烘焙食物
    ，例如：炸豬排、油條、洋芋片
    、鹽酥雞、臭豆腐
    、炸薯?xiàng)l
    、烤鴨
    、燒餅
    、洋芋片
      、奶油蛋糕、甜甜圈
      、小西點(diǎn)等
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/170571.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看
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