• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      冬季健脾胃的5款食療偏方
      
        
      
            佚名
            2023-12-10 04:42:49
        
      

        
      
           
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：諸濕腫滿
        ，皆屬于脾
      。意思是說(shuō)多數(shù)浮腫和胃脹，腹脹之類的腫滿病，與脾密切相關(guān)
      。體內(nèi)濕濁引起的不適和病變，也大多源自于脾虛。
      脾胃不好，食物不能充分消化
      ，很多半成品會(huì)滲入血液，流向全身各處
      ，成為三濁（濁氣
      ，濁水，宿便）的重要來(lái)源
      ；還有一種是脾胃不好
      ，運(yùn)化能力差，食物殘?jiān)N(yùn)積在腸胃
      ，不能及時(shí)排出體外
      ，一部分廢物滲入血液，成為三濁
      。
      這些三濁危害巨大
      ，可能淤塞經(jīng)脈血管，可能堆在肝臟促成脂肪肝
      ，可能隨血液上頭影響睡眠（胃不和則寢不安），可能堆積成膿瘤腫塊
      ，可能滋生病菌病毒等等
      ，完全稱得上是萬(wàn)病之源。下面小編推薦5款健脾胃食療偏方
      ，幫你調(diào)節(jié)脾胃豐盈氣血
      。
      參蓮山藥豬腱煲
      配方：黨參30克、湘蓮30克
      、淮山60克
      、龍眼肉15克、豬腱二個(gè)
      。
      制作：先將湘蓮淮山浸清水半個(gè)鐘
      ，洗凈，再加黨參
      、龍眼肉
      、豬腱
      、加水適量，文火煲兩個(gè)鐘
      ，加鹽少許
      ，即成。
      功效：健脾益胃
      ，一切脾虛胃弱
      ，肌肉消瘦，精神不振
      ，大便不實(shí)
      ，均可食用。
      太參四神豬肚煲
      配方：太子參30克
      ，蓮肉30克
      ，芡實(shí)30克，淮山30克
      ，云苓15克
      ，蜜棗三個(gè)，豬肚一個(gè)
      。
      制作：豬肚洗凈
      ，放熱水中煲五分鐘撈起，芡實(shí)淮山蓮子清水洗浸半個(gè)鐘後
      ，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘
      ，加鹽少許，即成
      。
      功效：補(bǔ)益脾胃
      ，一切脾胃衰弱可用，本方不寒不燥
      。
      霍斛洋參海竹老鴨煲
      配方：西洋參15克
      、海玉竹30克、霍山石斛9克
      、淮山30克
      、蜜棗三個(gè)、老鴨一只
      。
      制作：淮山清水浸半個(gè)鐘洗凈
      ，將鴨宰殺去毛去內(nèi)臟，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘
      ，加鹽少許
      ，即成。
      功效：本方治療胃陰虛的慢性胃炎，津虧血燥
      ，很有效
      。
      冬瓜薏米扁豆湯
      配方：冬瓜500克、薏米50克
      、湘蓮肉30克
      、扁豆30克、瘦肉300克
      。
      制作：冬瓜洗凈切塊
      ，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈
      ，加適量水煲二個(gè)鐘
      ，加鹽少許，即成
      。
      功效：脾胃濕熱
      ，胃腸不適者適用，虛寒者不宜
      ，最宜夏天服用
      。
      猴頭菇淮山瘦肉湯
      配方：猴頭菇30克，淮山30克
      ，湘蓮肉30克
      ，蜜棗三個(gè)，黨參15克
      ，瘦肉300克
      。
      制作：猴頭菇淮山蓮子浸清水半個(gè)鐘洗凈，瘦肉切片
      ，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘
      ，加鹽少許，即成
      。
      功效：清補(bǔ)脾胃
      ，最宜夏秋食用。
      日常如何健脾胃
      揉帶脈
      。脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化不力
      ，造成身體水濕停滯
      。而揉帶脈則一方面健脾陽(yáng)，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣
      ，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕
      。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來(lái)敲。順便再說(shuō)一下
      ，此法對(duì)便秘的治療也非常有效果
      ，可以說(shuō)是立竿見影！對(duì)于這一點(diǎn)俺可是親身體驗(yàn)過的哦
      。堅(jiān)持一段時(shí)間大便就不再粘著馬桶了
      。
      爬山。爬山是日常人們鍛煉的常用方法
      ，在爬山的同時(shí)還可以欣賞到身邊美麗的風(fēng)景
      ，總結(jié)起來(lái)就是說(shuō)爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內(nèi)水濕的良法
      ，同時(shí)還能讓人的脾通天地之氣
      ，山谷之氣。這就是我們的古人所說(shuō)的微言大義
      ，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理
      ，暗合了中華文化中天人合一之思想！
      踮足功
      。就是腳尖著地
      ，腳后跟抬起，能抬多高抬多高
      。這是非常容易實(shí)現(xiàn)的一個(gè)動(dòng)作
      ，胃部在足部的反射區(qū)是腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位
      。胃腸功能較弱的人
      ，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路
        ，你也可以試試踮著腳尖站個(gè)十來(lái)分鐘
        ，記住在踮腳尖時(shí)要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會(huì)好
        ！
      推腹法
        。推腹法應(yīng)該說(shuō)很多人都知道的，在我們按揉腹部的同時(shí)身體的很多部位都加快了循環(huán)的速度了
        ，人體內(nèi)的三濁（廢水
        、廢氣、大便）都可通過此法來(lái)排除
        ，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍?zhǔn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。所以古人常說(shuō)“大道至簡(jiǎn)”，道理想通了
        ，解決問題就容易了
        ，解決問題的方法有千千萬(wàn)萬(wàn)，但那就是所謂的“術(shù)”的層面的問題了！
      跪膝法
        。此法可引氣血下行
        ，使氣血流注于胃經(jīng)。因此對(duì)胃的功能改善是大有好處的
        ，當(dāng)然此功法的好處遠(yuǎn)不止這一點(diǎn)
        ，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)看到效果的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/170798.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
        ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >