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    冬天手腳冰冷喝什么湯
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 07:37:25
        
    

        
    
           
    冬天手腳冰冷喝什么湯
    1
    、冬天手腳冰冷喝小米紅棗生血湯
    材料：去核紅棗15個
    、小米200克、紅糖適量
    。
    做法：把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘
    ；接著再以適量清水把紅棗洗凈；然后把小米和紅棗一起放入鍋中
      ，加入適量清水，開大火煮至水沸騰后
      ，再改用文火熬煮1個小時；最后調(diào)入適量紅糖
      ，即可食用
      。
    功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素
      ，對于貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是
      ，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗
      。
    2
      、冬天手腳冰冷喝當(dāng)歸四逆湯
    做法：當(dāng)歸三兩（45g）
      ，桂枝三兩 ，芍藥三兩
      ，細(xì)辛三兩
      ，甘草二兩，大棗二十五枚
      ，通草二兩 
      ，上七味，以水八升
      ，煮取三升
    ，去滓
    ，溫服一升
    。
    當(dāng)歸加桂枝湯補血養(yǎng)血，細(xì)辛通草溫陽散寒
    。桂技湯本身就是一付滋陰和陽的溫補劑
    ，再添當(dāng)歸和加重大棗用量共成補血重劑。
    3
    、冬天手腳冰冷喝四紅湯
    做法：紅小豆
    、紅棗
    、花生仁（紅皮）、紅糖
    。紅豆洗凈
    ，清水浸泡1小時。紅棗洗凈
    ，溫水浸泡片刻
    。 鍋中放水，放入紅豆
    、紅棗
    、花生仁
    ，大火煮開
    。 然后放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮
    。煮稠即可
    。
    4
    、冬天手腳冰冷喝當(dāng)歸羊肉湯
    用料：羊肉500克
    、當(dāng)歸20克生姜30克、清水2000ML
      、鹽適量
      。
    做法：將材料稱量好備用
    ；將羊肉焯水
    ；撈起后用清水沖洗干凈
    ；將所有材料倒進湯鍋內(nèi)，加入2000克的水
    ，開大火煮開
    ；煮開后轉(zhuǎn)小火煮2個小時
    ；加鹽調(diào)味即可
    。
    5、冬天手腳冰冷喝黃芪山藥豬肚湯
    用料：豬肚1只
    、黃芪約15g
    、山藥若干、白胡椒粒十幾粒左右
    、生姜兩片
    、鹽少許。
    做法：將豬肚洗凈
    ，用醋擦洗兩遍，清水沖洗凈
    ，再用面粉搓洗一遍
    ，以清水洗凈；鍋里放水加兩片生姜煮開
    ，豬肚放入淖一下
    。淖完切小條備用；山藥去皮切塊（大小按個人喜好）
    ；湯煲中加水
    ，切條的豬肚，黃芪
    ，山藥
    ，白胡椒粒一并用大火煮開
    ，調(diào)小火燉2個小時至熟
    ，加食鹽調(diào)味食用。

    

          
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    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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