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    氣郁質(zhì)冬季養(yǎng)生食譜
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 09:20:18
        
    

        
    
           
    氣郁質(zhì)冬季養(yǎng)生食譜
    1、玫瑰花茶
    取玫瑰花10g，陰干
    ，沖湯代茶飲服
    。可疏肝解郁
    ，理氣止痛
    ，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛
    、急躁易怒者
    。
    2、肉片佛手
    取豬肉100g
    ，佛手瓜250g
    。將鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻
    ，放入少許鹽
    、醬油翻炒均勻后出鍋食用
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    ？尚袣庵雇础⒑臀富?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，適合食欲不振
    、咳喘痰多者。
    3
    、白蘿卜汁
    取白蘿卜2000g
      ，冰糖適量。把白蘿卜洗凈切碎
      ，用潔凈紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可
      。每日3次
      ，每次冷飲40g，可寬中消食
      、清熱涼血
      ，主治咳嗽等。
    4
      、百合蓮子湯
    干百合100克
      ，干蓮子75克
      ，冰糖75克
      。將百合浸泡一夜后，沖洗干凈
      。蓮子浸泡4小時
      ，沖洗干凈。將百合
      、蓮子置入清水鍋內(nèi)
      ，武火煮沸后，加入冰糖
      ，改用文火繼續(xù)煮40分鐘即可。安神養(yǎng)心
    ，健脾和胃
    。
    5、甘麥大棗粥
    小麥50克
    ，大棗10枚
    ，甘大棗粥草15克。先煎甘草
    ，去渣
    ，后入小麥及大棗，煮粥
    。空腹服用
    。益氣安神
    。適用于婦女臟器燥熱，精神恍惚
    ，時常悲傷欲哭
    ，不能自持者
    ，或失眠盜汗、舌紅
    、脈細而數(shù)的患者。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
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    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
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