陽虛體質(zhì)冬季多吃這6種食物
一 營養(yǎng)價值:羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵 食用搭配:人參羊肉湯 溫馨提示:中醫(yī)認為,羊肉能補血之虛 二 營養(yǎng)價值:韭菜為振奮性強壯藥 食用搭配:烹飪韭菜很簡單 溫馨提示:中醫(yī)認為,韭菜為溫暖腹臟的食品 三 營養(yǎng)價值:堅果油脂含量較高 食用搭配:核桃紅棗粥 溫馨提示:吃堅果要適量 四、大棗 營養(yǎng)價值:民間有“一日食三棗 食用搭配:芪棗合湯(取黃芪15~30克 溫馨提示:中醫(yī)認為,大棗為補中益氣 五、生姜 中醫(yī)認為,生姜可溫中止嘔 晨起含姜片:每天早晨起床后,先飲一杯開水 喝生姜大棗湯:每日清晨取大棗10個、生姜5片 提醒:生姜性屬微溫 六、豆腐 豆腐里含有豐富的維生素B2 白豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐 紅白豆腐做法特別簡單 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/171780.html.
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