<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    一喝就變瘦-5款薏米湯祛濕效果好
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 12:26:24
        
    

        
    
           
    一喝就變瘦-5款薏米湯祛濕效果好
    薏仁茶
    材料：薏仁10克
    ，水500ml
    。
    做法：將薏仁小火不加油炒至熟，然后磨成粉
    ，放入杯子中，再倒入開(kāi)水
    ，泡十分鐘左右即可
    。
    飲用方法：每天喝7-8杯。
    薏橘飲
    材料：薏仁500克
    ，橘皮500克
    ，水500ml
    。
    做法：將薏仁炒熟后
    ，與橘皮一起磨成粉，然后分鐘20份
    ，每天早上開(kāi)始沖泡1包
    。
    飲用方法：每日不間斷，直到喝完20包為止
    。
    薏米糖冬瓜茶
    材料：薏米 1 兩/ 糖冬瓜1 兩/竹蔗 2 支/茅根 8 錢/粟米（去外衣） 2 支/ 芫茜 2 棵
    做法：所有材料除芫茜以外，以 10 碗水慢火煲 1.5小時(shí)
    ，再加入芫茜關(guān)火便成
    。
    薏米煲鮮橙糖水
    材料： 薏米 2兩/ 鮮橙肉連皮 1 個(gè)/ 綠豆 2兩/ 冰糖少量
    做法：陳皮浸水半小時(shí)，橙洗凈
    ，原個(gè)加入鍋中
    ，加入其他材料以及8 碗水
    ，煮約 2 小時(shí)，最后加入冰糖煮溶即成。
    薏米紅豆水
    材料： 薏米2兩 / 紅豆3兩/ 生姜1片
    做法：薏米和紅豆都比較硬
    ，需要用水泡幾個(gè)小時(shí)
    ，然后再放到鍋里熬煮。
    1
    、先將薏米和紅豆放到鍋里，加入足夠的水
    ，然后將水燒開(kāi)后再熄火
    ，讓薏米和紅豆在鍋里燜30-60分鐘，再開(kāi)火
    ，燒開(kāi)后再燜半個(gè)小時(shí)
    ，紅豆粥就煮成了。
    2
    、將家里不常用的保溫瓶洗干凈，將薏米和紅豆放在里面
    ，再倒進(jìn)去開(kāi)水
    ，寒緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好
    ，早晨起來(lái)就是薏米紅豆粥了
    ，正好當(dāng)早餐來(lái)喝
      。
    夏天喝什么湯祛濕 夏天祛濕就喝這10款湯
    健脾祛濕湯　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?~3人分量） 
    　　材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克
    ，溪黃草10克
    ，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量
    。 
    　　做法：淮山、土茯苓
    、溪黃草
    、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)
    ，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用
    。 
    　　●適合脾胃差者飲用。 

    和中化濕湯 　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?~4人分量） 
    　 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克
    ，薏米30克
    ，瘦肉100克，炒扁豆30克
    ，陳皮或砂仁12克
    。 
    　　做法：木棉花
    、雞蛋花
    、槐花、薏米
    、瘦肉
    、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中
    ，加清水適量，用大火煲開(kāi)
    ，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可
    。 
    　　●適合濕熱脾虛者飲用。 

    清熱去濕湯 　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?~3人分量） 
    　　材料：土伏苓250克
      ，粉葛250克，赤小豆50克
      ，扁豆50克，陳皮半個(gè)
      ，水8碗
      。 
    　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊
      ，將材料放入煲內(nèi)
      ，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可
      。 
    　　●適合去骨火
      ，去濕，清熱毒
      。 

    鵪鶉去濕湯 　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?~3人分量） 
    　　材料：鵪鶉4只，薏米
      、百合各50克
      ，姜3片?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！　?br>做法：鵪鶉
    、薏米
    、百合
    、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可
    。 
    　　●適合清熱去濕
    ，潤(rùn)肺化痰。 

    橫月利去濕湯 　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?~3人分量） 
    　　材料：豬橫月利250克
    ，夏枯草、棉茵陳各10克
    ，生姜2片
    。 
    　　做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草
    、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中
    ，加適量清水，先用大火燒開(kāi)
    ，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用
    。 
    　　●該湯不但清熱去濕，去肝熱
    ，對(duì)糖尿病人還有食療功效。 

    草龜去濕湯 　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?~5人分量） 
    　　材料：草龜500克
    ，豬肉200克，新鮮土伏苓250克
    ，紅棗6個(gè)
    。
    做法：把草龜
      、豬肉
      、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。 
    　　●有清熱去濕及解毒功能
      。 

    黃瓜去濕湯 
    　　材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克
      ，粳米25克，鴨腎2個(gè)
      ，清水適量
      。 
    　　做法：1、老黃瓜去核囊
      、切大塊
      ，陳皮略浸泡、刮囊
      、洗凈
      ，鴨腎洗凈、飛水
      、切片，粳米淘洗干凈
    。 
    　　2
    、砂鍋加清水，放入老黃瓜
    、陳皮
    、粳米、鴨腎
    ，先猛火煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用
    。 
    　　●有清熱解之效
    ，適應(yīng)煩熱，咽喉痛
    ，小便赤熱等癥
    。 

    去濕食材 
    　　花旗參：吃得過(guò)多生冷食物
    ，引致脾虛
    ，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效
    。 
    　　荷葉：取自荷花之新鮮葉片
    ，曬干使用。除了去濕利尿的作用外
    ，亦有開(kāi)胃消食之功效。 
    　　白術(shù)：乃菊科植物
    ，其根部用作食療
    。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。 
    　　土茯苓：土茯苓乃白合科植物
    ，其根入藥
    。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效
    ，利尿并具安神之效
    。 
    　　薏仁：即薏米
    ，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效
    ，其利尿功效強(qiáng)
    。 
    　　木棉花：具除濕毒及清熱功能。 
    　　茅根：即白茅的根部
    ，是利尿去濕之好材料
    。 

    減濕妙招 
    　　不要久居潮濕之地
    ，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。 
    　　濕氣大
    、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗
    ，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。 
    　　注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕
    。?即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服
    。 
    　　潮濕往往與“寒”一起來(lái)
    ，要注意保暖
    ，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物
    ，多吃健脾胃
    、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)
    ，讓濕氣隨大小便外排。 
    　　天氣好時(shí)要多出外曬太陽(yáng)
    ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
    。
    薏米怎么吃最除濕?薏米怎么吃除濕效果好?
    夏天人體濕氣比較重，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理去除
    。那么薏米怎么吃最除濕?薏米怎么吃除濕效果好?

    薏米怎么吃最除濕 
     炒薏米是取凈薏米用文火炒
    ，至微黃色、鼓起時(shí)取出
    ，放涼，略有焦斑
    ，微香
    。在中藥泡制方法里
    ，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米
    。鍋熱后先撒入麥麩
    ，用量為薏米的十分之一
    ，加熱到冒煙時(shí)
    ，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時(shí)取出
    ，篩去麥麩后放涼
    ，略有香氣。此香氣根據(jù)中藥炒制程度的不同
    ，又分為炒黃
    、炒焦和炒炭
    。炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣，或鼓起
    、爆裂時(shí)為度
    。炒黃能緩和藥的過(guò)偏之性
    ，同時(shí)散發(fā)的香氣，還有理氣解郁的作用
    。
     
     熟薏米可以自己動(dòng)手炒
    ，也可以去中藥店買
    。共同點(diǎn)都是藥性平和
    ，擅長(zhǎng)健脾止瀉，是治療脾虛濕盛泄瀉的良藥
    。不同是炒薏米比麩炒的除濕效果好
    ，健脾滲濕。
     
     比如有的人容易拉肚子
    ，知道薏米能治療脾虛泄瀉，經(jīng)常煮薏米湯喝
    ，卻不見(jiàn)效果
    ，這是因?yàn)橛玫纳裁仔云珱觯绻贸催^(guò)的薏米煮粥或取一匙泡茶喝
    ，效果就很明顯了
    。麩炒的比單純炒薏米健脾作用更突出。
     
     中醫(yī)認(rèn)為
    ，具有補(bǔ)脾作用的藥物
    ，經(jīng)過(guò)麩炒可增強(qiáng)療效，緩和某些作用猛烈的藥物藥性
    。如果是脾胃不好
    ，總是吃不下東西，要么吃點(diǎn)食物就腹脹
    ，總覺(jué)得不舒服
    ，在稀飯里加一把麩炒薏米一起煮著吃
    ，就能有效緩解食少
    、腹脹。
      薏米為什么能祛濕  因?yàn)檗裁资侨肫⒌?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以健脾除濕
    。按藥材的性味，中醫(yī)里的祛濕藥
    ，或是辛香溫燥
    ，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰
    ，這就好比架起火把水烘干這樣有好處也有壞處
    ，好處就是濕除得快，壞處就是“火”若大了
    ，很有可能把壺?zé)伞? 薏米則味甘淡
    ，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走
    。一般性屬寒涼，和作為果實(shí)
    、種子及質(zhì)重的藥物多為沉降藥
    ，沉降則能滲利。薏米性涼而沉降
    ，是常用的利水滲濕藥
    。 
         正如《本草正》里說(shuō)：“薏苡，味甘淡
      ，氣微涼，性微降而滲
      ，故能去濕利水
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！毕啾仍餄瘢裁椎奶攸c(diǎn)就是滲濕
      、安全
    。最重要的是，濕邪表現(xiàn)各異
    ，應(yīng)對(duì)它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應(yīng)用更為廣泛
    。  很多人知道薏米可以祛濕
    ，卻不了解生薏米與中藥炒制的熟薏米效果是不相同的。生薏米偏寒涼
    ，利水滲濕最在行
    ，可以去濕除風(fēng)、清熱排膿
    、除痹止痛，對(duì)小便不利
    、水腫
    、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。  中醫(yī)認(rèn)為
    ，具有補(bǔ)脾作用的藥物
    ，經(jīng)過(guò)麩炒可增強(qiáng)療效，緩和某些作用猛烈的藥物藥性
    。如果是脾胃不好
    ，總是吃不下東西
    ，要么吃點(diǎn)食物就腹脹
    ，總覺(jué)得不舒服，在稀飯里加一把麩炒薏米一起煮著吃
    ，就能有效緩解食少
    、腹脹。會(huì)吃才能有效果
      。
    紅豆薏米熬湯對(duì)女性好，可以祛濕
      ，減肥
      ，具體步驟怎么做？
    紅豆薏米熬湯對(duì)女性好
    

    
如果你屬于寒濕型體質(zhì)
      ，建議用炒熟的薏米和紅豆煮水喝。怎么判斷寒濕型體質(zhì)呢?用看舌苔的簡(jiǎn)便方式
      ，如果舌苔發(fā)白
      ，并且厚膩的大概都屬于寒濕型體質(zhì)。這樣的體質(zhì)就要將薏米炒熟以后再煮水喝
      。這樣的紅豆薏米水不僅能祛濕還能驅(qū)寒哦
      ，減肥消脂和促進(jìn)循環(huán)代謝的效果更加顯著
      。另外，如果你屬于濕熱型體質(zhì)
      ，建議直接用薏米和紅豆煮水喝
      。
    

    紅豆薏米湯的熬制過(guò)程
    

    
紅豆薏米湯的熬制過(guò)程還是比較簡(jiǎn)單的。將適量的紅豆和薏米清洗干凈后
      ，放在清水內(nèi)泡一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，然后將紅豆和薏米放入鍋內(nèi)
    ，加適量的水
    ，大火燒開(kāi)煮三分鐘，把火關(guān)掉燜三十分鐘
    ，隨后打開(kāi)火，再次將水燒開(kāi)后
    ，再煮三分鐘
    ，把火關(guān)掉再燜三十分鐘就可以了
    。如果喜歡喝甜的
    ，可以加一些冰糖調(diào)味。
    
需要特別指出的是
    ，不管熬煮多久
    ，紅豆薏米湯都不會(huì)粘稠，有些朋友喜歡喝粘稠的粥
    ，于是在湯內(nèi)加入了大米
    ，專家稱，如果紅豆薏米湯內(nèi)放入大米
    ，其祛濕的功效就沒(méi)有了
    。
    

    

    祛濕養(yǎng)顏排毒又減肥——紅豆薏仁蓮子湯水的做法
    

    
紅豆薏仁都有良好的利水去濕功效，配之紅棗
    ，花生
    ，銀耳更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。一般我是不放糖的
    ，如果是那幾天，就放上紅糖
    。紅豆和薏仁要提前泡好
    ，比較難煮。
    

    

提前一天將紅豆和薏仁洗干凈泡好
      。取12顆花生
      ，12顆紅棗，20顆蓮子
      。銀耳泡發(fā)
      ，撕小朵
      。
先將紅豆薏仁
      ，花生，蓮子放進(jìn)電飯煲里煮半個(gè)小時(shí)
      ，再將銀耳和紅棗放入
      ，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。
煮好后盛出
    ，放入適量紅糖或者冰糖
    。夏天的時(shí)候可以放入冰箱
    ，冷藏口感更好
    。冬天就趁熱吃唄。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/172353.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >