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      哪些妙招有助于健脾胃
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-11 15:19:36
        
      

        
      
           
      第一招、點(diǎn)穴：用拇指或中指點(diǎn)揉
      、按壓中脘
      、下脘、神闕
      、氣海
      、關(guān)元、中極
      、曲骨、會(huì)陰等穴位
      ，2分鐘
      。
      第二招、點(diǎn)揉：雙手交叉腰部
      ，拇指分別點(diǎn)揉腰部第三
      、第四腰椎橫突尖端處或腎俞穴，再用四指分別點(diǎn)按天樞穴
      ，2分鐘
      。
      第三招
      、捏腹肌法：拇指在后，食指在前
      ，沿著任脈走向
      ，即上脘——神闕——曲骨穴提捏3-5遍。
      第四招
      、腹部環(huán)摩法：用右手全掌從神闕穴開始逆時(shí)針方向
      ，向左上腹至右上腹再回到神闕穴，做環(huán)形摩動(dòng)
      ；再由神闕穴順時(shí)針方向
      ，向左下腹至右下勝地旋轉(zhuǎn)摩回到神闕穴。以上各按摩30次。然后在神闕穴部位做環(huán)形摩動(dòng)
      ，向左摩20次
      ，再向右摩20次。
      第五招
      、腹部推法：兩手掌分別放手患者腹部?jī)蓚?cè)
      ；由期門、天樞
      、中極做往返推撫
      ；先推左手，后推右手
      ，交替運(yùn)行
      ，形成八字形。
      第六招
      、腎區(qū)按摩法：身體站立
      ，兩手背分別置于腎區(qū)，同時(shí)做回摩法和擦法
      ，使腎區(qū)發(fā)熱
      。
      第七招、叩擊法：體位同上
      ，雙手握拳
      ，利用手背部叩擊命門、八穴
        ，5-10次
        。
      第八招、點(diǎn)按法：患者坐位
        ，醫(yī)者用雙手拇指尖端點(diǎn)按足三里
        、三陰交、太溪
        、涌泉穴
        ，每穴點(diǎn)按1分鐘
        ，中度刺激
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/173164.html.
      
          
      
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