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      夏季要健脾益氣-推薦養(yǎng)脾三方法
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-11 16:54:05
        
      

        
      
           
      1、醒脾法
      選擇蒜泥十克
      ，加以少許的糖醋進行攪拌食用
      ，另外也可以選擇山楂和生姜切絲，加入糖醋攪拌食用
      ，不僅有利于喚醒脾功能
      ，對于胃功能還有較大的功效。
      2
      、健脾法
      可以選擇蓮子
      ，薏苡仁米，白扁豆煮成粥進行食用
      ，也可選擇其他藥粥如銀耳
      ，百合，加上糯米煮粥等進行健脾祛濕
      。
      3
      、暖脾法
      如果食用過多的冷品，就會把寒氣積在脾胃
      ，影響消化，此時可以用紗布袋
      ，裝入熱鹽
      ，置于肚臍以上大約三橫指的地方。
      調(diào)理要因人而異
      ，如果脾胃正常的人
      ，適當進食冷品也是可以，不過應注意不要過時不量
      。比如上面對于醒脾的方法中
      ，所提倡的食用生蒜泥山楂雖然在一定程度上可以減少腸道疾病，但如果吃過多
        ，就會反而傷胃
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/173287.html.
      
          
      
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