<sup id="kwqog"></sup>
1、運(yùn)動(dòng)
在家坐沙發(fā)
在周末或節(jié)假日一早起床
2、拍穴
按摩陽(yáng)池穴能暖身
。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位刺激陽(yáng)池穴
足三里穴為胃經(jīng)之要穴
，能理脾胃、調(diào)氣血、具有補(bǔ)虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、腳血液循環(huán)不良而常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果經(jīng)常拍打按壓或針灸足三里，使其產(chǎn)生“酸、麻、脹、痛”的“氣感效應(yīng)”，能使手指和腳趾的血液循環(huán)得到改善，進(jìn)而使手腳變得暖和起來(lái)。而涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，也有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。3、泡腳
泡腳主要針對(duì)“寒從足底生”的癥狀。腳底是人體血?dú)庋h(huán)的末端
，如果血?dú)獠蛔?div id="4qifd00" class="flower right">泡腳不是簡(jiǎn)單地洗腳，而是用一個(gè)高一些的木桶
，泡到離膝蓋不遠(yuǎn)的位置，這是因?yàn)槿梭w的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、涌泉穴、昆侖穴等，這都是一些養(yǎng)生大穴。還有，足部是足三陰（足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)）的開(kāi)始，也是足三陽(yáng)經(jīng)（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)）的結(jié)束，泡腳就是同時(shí)疏通這六條經(jīng)脈。4、食療
人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)
。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。肉類(lèi)：以狗肉
、羊肉、牛肉蔬菜：新鮮的
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/173715.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 常嚼檳榔易口腔癌的幾個(gè)原因
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián).png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
