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    首頁 >> 健康生活

    女性手腳冰涼有四點養(yǎng)生禁忌

    佚名 2023-12-11 20:01:43

    1、忌情緒不暢

    當人的情緒出現(xiàn)問題

    、心理壓力過大時
    ,就可能會表現(xiàn)出氣虛、血滯的癥狀
    ,手腳冰涼也隨之出現(xiàn)
    。此類多因為情緒壓抑、心情抑郁或突然受到精神刺激
    ,再加上受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響
    ,便出現(xiàn)畏寒肢冷等情況。

    特別是女性在經(jīng)期

    、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期
    ,由于身體虛弱所以手腳冰冷更為常見。除此之外
    ,這類女性多伴有心煩
    、急躁、兩脅發(fā)脹
    、痛經(jīng)等癥狀
    ,多有情緒不良史。

    2

    、忌減肥

    很多女性出現(xiàn)手腳冰涼都與減肥有關(guān)系

    。如今,節(jié)食的女孩越來越多
    ,每頓飯只吃一點點
    ,不僅攝入的能量少
    ,長此以往還會導致血虛
    ,出現(xiàn)疲勞、衰弱,這些都是手腳冰冷的主要原因

    女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀

    ,如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花
    、面色暗淡
    、失眠
    、多夢
    、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象,而且血虛體質(zhì)的人往往形體瘦弱
    ,身體素質(zhì)較差
    。這類人首要特征就是怕冷,不僅肢寒身冷
    ,而且情緒低落

    3、忌辛辣

    火鍋

    、麻辣燙是很多人的飲食選擇,覺得能吃上麻辣火鍋該是多美的事情
    。然而多吃辛辣的食物
    ,僅不能驅(qū)寒
    ,反而會耗傷津液
    。辣椒、胡椒
    、芥末
    、大蒜、青蔥
    、咖哩等辛溫香散的調(diào)味料可促進血液循環(huán),按理說用來驅(qū)寒應(yīng)該恰到好處
    ,但是辛辣食物對胃腸傷害很大

    脾主四肢,體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好

    ,吃辣椒驅(qū)寒猶如拆東墻補西墻
    ,因此并不建議食用。多吃辛辣的食物會損害人體的津液
    ,使人出現(xiàn)皮膚干燥
    、眼干
    、咽干少津液
    、小便黃
    、大便秘結(jié)的癥狀。

    4

    、忌肉食

    聽說手腳冰涼是因為陽氣不足造成的

    ,就會想辦法給自己進補,羊肉
    、狗肉更是被認為是進補的佳品。殊不知
    ,如此“進補”不僅沒有效果
    ,反而可能加重病情。

    其實

    ,造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱
    ,即便吃了再有營養(yǎng)的食物,尤其是不易消化的食物
    ,也會因為無法吸收使得陽氣不易補益
    ,難以送至四肢末端,引起手腳冰涼
    。此外
    ,這類患者還常見食欲不振、面色萎黃
    、大便糖稀等癥狀

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