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      女性預(yù)防體寒的方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-11 20:25:48
        
      

        
      
           
      女性預(yù)防體寒的方法
      1
      、適當(dāng)攝取鹽分
      在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法
      ，所以，適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果
      。當(dāng)然
      ，鹽分也不可攝取過多，否則
      ，對健康有所影響
      。
      2、控制水分
      “多余的水分”是體寒女性的大敵
      。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量
      ，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因
      。
      3
      、進(jìn)食不宜過量
      進(jìn)食過量不僅會(huì)形成肥胖
      ，還會(huì)引起體寒
      。如果進(jìn)食過多，腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢
      ，而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留
      。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷
      。所以，進(jìn)食是以八分飽為佳
      。
      4
      、少吃“陰性”食物
      牛奶、豆腐
      、青菜等食物原屬“陰性”
      ，容易造成體寒，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就能轉(zhuǎn)換為陽性
      。所以，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用
      。
      5
      、多吃北方水果少吃南方水果
      產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒
      。比如：香蕉與蘋果相比
      ，香蕉更容易令身體感到寒冷。所以
      ，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)
      ，以北方水果為好。
      6
      、多喝生姜紅茶
      “生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果
      ，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來越熱
      ，肌膚越來越光滑
      。
      7、經(jīng)常泡腳
      冬天腳怕冷可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳
      。冬天
      ，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥
      。
      8
      、服用維他命E
      有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用
      。但維他命E的效果較緩慢
      ，對于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/173775.html.
      
          
      
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                                            風(fēng)寒感冒癥狀吃什么藥物比較好
      

  
    
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
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      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
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        ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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