養(yǎng)生足浴改善亞健康狀態(tài)：丹參紅花活血止痛

、治病的目的。

足浴療法的適應(yīng)癥很廣

，可改善各種亞健康狀態(tài)，如疲勞、健忘、腰酸腿痛、記憶力減退、手足冰涼等。另外，還對一些疾病有治療作用，如高血壓、失眠、足跟痛、遺尿等。由于其操作簡單、方便舒適、效果顯著，近年已成為大眾流行的保健方式。

下面推薦兩款足藥浴方

，供選用。

保健足浴方：當(dāng)歸

、葛根、黃芩、伸筋草、酸棗仁各15克，黃芪20克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、川椒各10克，細(xì)辛6克，浸泡后煎湯取液，兌入溫水足浴。

足跟痛足浴方：蘇木20克，丹參

、防風(fēng)、荊芥、艾葉、乳香、花椒、卷柏各10克，紅花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克，浸泡1小時后煎湯取液，泡洗雙足。

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