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      首頁(yè) >> 健康生活

      女人怕冷全因這部位寒氣重

      祝由網(wǎng) 2023-12-12 00:02:04

      隨著冬天的到來(lái),早晚溫差開始變大

      ,女性朋友們一定要做好防寒保暖的措施
      。寒氣侵體,會(huì)讓我們各項(xiàng)身體機(jī)能下降
      ,影響健康
      。那么究竟應(yīng)該如何去除體內(nèi)寒氣呢?今天送你從頭到腳防寒保暖的寶典

      寒氣侵體

      ,很容易導(dǎo)致免疫力下降。一般來(lái)說(shuō),寒氣重的人大多臉色蒼白
      ,存在氣滯血瘀的癥狀
      ,稍微動(dòng)一動(dòng)就喘個(gè)不停。人的身體分為很多個(gè)部位
      ,不同部位被寒氣入侵也會(huì)呈現(xiàn)相應(yīng)的癥狀
      。要祛除體內(nèi)寒氣并不是穿好衣服就行,需“對(duì)癥下藥”

      寒氣侵體

      ,很容易導(dǎo)致免疫力下降

      1、頭部

      頭部是人體陽(yáng)氣最旺盛的部位

      ,所以感受風(fēng)寒邪氣
      ,頭部首當(dāng)其沖。寒氣入侵頭部
      ,會(huì)引發(fā)感冒
      、鼻炎、頭痛
      、三叉神經(jīng)痛等
      。而患有高血壓、腦動(dòng)脈硬化的中老年人
      ,還易發(fā)生急性心梗
      、中風(fēng)等。

      因此

      ,在氣溫突降時(shí)
      ,外出時(shí)要戴上帽子,把頭部保護(hù)起來(lái)
      。每天清晨耐心梳頭
      ,使頭皮微熱,有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢
      ,促進(jìn)陽(yáng)氣上升
      ,百脈調(diào)順。晚上洗頭一定要用毛巾擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干

      2

      、口鼻

      保護(hù)口鼻能預(yù)防寒氣入侵這一點(diǎn)常常被人們忽略。事實(shí)上

      ,呼吸
      、說(shuō)話、吃飯都要用到口鼻
      ,在不經(jīng)意間就有可能從口鼻之中入侵寒氣
      ,因此出門時(shí)帶上口罩
      ,保護(hù)好口鼻很重要。

      3

      、頸部

      頸部是人體的“要塞”

      ,是神經(jīng)中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路
      。頸部若是受寒
      ,不但會(huì)加重頸椎病,還會(huì)引發(fā)其他慢性病
      。因此
      ,體質(zhì)虛弱的人要穿立領(lǐng)裝,配戴圍巾
      。尤其是老年人
      ,注意保暖對(duì)預(yù)防心血管病等有一定的好處。

      4

      、背部

      人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行

      ,也是陽(yáng)氣旺盛、容易感受寒氣的部位
      。背部受寒
      ,日久漸積,可引起頸椎病
      、肩周炎
      、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛
      。而從背部排除寒邪
      ,就可以根治這些病癥
      。拔火罐
      、刮痧、針灸
      、推拿按摩等中醫(yī)療法
      ,常選擇背部作為治療部位,就是這個(gè)原因

      5

      、肚臍

      小孩和老人的腹部,特別是肚臍

      ,也是寒氣容易侵入的通道
      。夜間睡覺(jué),不小心踢開被子
      ,腹部受涼
      ,寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入
      ,引起腹痛、腹瀉
      。有些人會(huì)選擇給孩子做個(gè)兜肚
      ,戴在腹部以保護(hù)肚臍,預(yù)防受涼

      6

      、腰部

      腰為腎之府,若腰部受寒

      ,易引發(fā)疼痛
      ,全身乏力。因此
      ,建議在閑暇時(shí)用雙手搓腰
      ,兩手對(duì)搓發(fā)熱后,緊按腰眼處
      ,稍停片刻
      ,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍
      ,起到溫煦腎陽(yáng)
      、暢達(dá)氣血的作用。

      7

      、腳底

      腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方

      。長(zhǎng)期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換
      、睡覺(jué)時(shí)腳底正對(duì)著空調(diào)吹
      ,都會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵。經(jīng)常按摩足底
      ,用熱水浴足
      ,則可以將寒氣從足底排散出去。

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