女性滋陰的食物有哪些

，更有利于身體健康。除此之外銀耳還有滋潤不膩滯等優(yōu)勢，尤其適合體虛、久病初愈的女性經(jīng)常食用。

3

、豬肉皮

中醫(yī)認(rèn)為豬皮具有補陰

、潤燥、護(hù)膚等功效。尤其是秋冬季食用豬皮更具滋陰功效。除此之豬肉皮中含有豐富的膠原蛋白，因此常吃有利于美容養(yǎng)顏，保持年輕態(tài)。

4

、大豆

大豆一直是老百姓餐桌是最常見的一種食物

，而大豆中豐富的植物蛋物蛋白有利于女性補充植物雌激素。如此之外大豆中還含有豐富的氨基酸，能夠提高人體的免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)，對促進(jìn)身體健康有很大的幫助。

5

、大蒜

大蒜不僅僅是一種常見的調(diào)味品，而且其還具有消炎殺菌

、抗動脈硬化等多種功效，臨床發(fā)現(xiàn)女性多吃大蒜有利于預(yù)防乳腺癌及婦科腫瘤疾病對促進(jìn)身體健康有很大的好處。

6

、牛奶

說到喝牛奶有什么好處

，很多人首先想到的就是補鈣，促進(jìn)睡眠，事實上研究發(fā)現(xiàn)女性喝牛奶還具有滋陰、潤膚、潤五臟等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效呢？特別適合由于陰虛而引起偏頭痛者多食用。

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