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      試試6個急救方快速消水腫
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 02:43:06
        
      

        
      
           
      水腫體質(zhì)
      ，指容易水腫的一種體質(zhì)的泛稱
      。如果你早上起來好好的，下午的時候，小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫，就像“豬蹄”，按一下還會“彈”回去，多半就是水腫體質(zhì)。身體會水腫
        ，是因為體內(nèi)水液過多，不能運(yùn)化
        ，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留
        ，從而在肌膚上泛濫，主要表現(xiàn)就是頭面部
        、四肢
        、腹部、背部等部位浮腫
        ，嚴(yán)重的表現(xiàn)為全身浮腫
        。
      造成水腫體質(zhì)的原因可分為3種
      1、血液循環(huán)不暢造成的水腫
      血液循環(huán)不暢
        ，體內(nèi)多余的廢水
        、毒素就不能及時地排出去，水分滯留在微血管內(nèi)
        ，甚至回滲到皮膚中
        ，便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象。這類水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水
        、長期站立
        、久坐不動、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上
        。
      2
      、日常飲食品種單一，重口
      、重油
      日常飲食不當(dāng)所造成的水腫
      ，屬于營養(yǎng)失調(diào)性水腫。飲食中鹽分
      、油脂的攝入過多
      ，會影響身體內(nèi)水分、毒素的排泄
      ，從而讓脂肪囤積
      ；而單一的飲食結(jié)構(gòu)，又使食物攝取營養(yǎng)不均衡
      ，導(dǎo)致人體缺少某些利于代謝的礦物質(zhì)和微量元素
      ，加重水腫現(xiàn)象。
      3
      、荷爾蒙和藥物
      女人的體質(zhì)天生就很容易水腫
      ，尤其是當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多余的水分
      。比如胰島素
      ，腎上腺皮質(zhì)酮，以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會誘發(fā)水腫型肥胖
      。此外
      ，濫用藥物也會提高水腫型肥胖的發(fā)生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平
      ，阻礙水分的排出
      。
      如何消水腫？試試6個急救方法
      1
      、冰勺子冷敷
      如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了
      ，趕緊把鐵勺子放進(jìn)冷凍庫里，等梳洗完畢后取出勺子
        。在涂完眼霜后
        ，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上
        ，利用低溫來刺激血液循環(huán)
        ，加速眼部肌膚的新陳代謝。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩
        ，用勺子代替手指
        ，能把多余水分一并排出。
      2
        、冷熱毛巾敷眼
      如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼
        ，那么試試升級版的敷眼方法吧！先用熱毛巾覆蓋眼睛四周
        ，大約敷20分鐘促進(jìn)血液流通
        ，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔
      ，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時
      ，可以配合學(xué)位按摩來促進(jìn)吸收
      。
      3、穴點按摩
      方法：以指腹按壓眼眶周圍
      ，每個位置按壓5秒鐘
      ，重復(fù)3次。
      原理：因為氣血
      、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系
      ，在臉上、身上形成許多穴點
      ，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否
      ，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能
      ，消除浮腫
      。
      4、喝黑咖啡
      方法：吃完早飯后
      ，喝一杯純黑咖啡
      ，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失
      。
      原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
      、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫
      ，對眼部浮腫效果尤佳
      。
      TIpS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算
      ，約為50~100毫克
      ，MM飲用時一定要控制好攝取量。
      5
      、多喝能排水的食物
      方法：小編為你推薦薏仁
      ，薏仁有加速代謝和排水利尿的效果，每天早上和晚上堅持喝一杯薏仁水
      ，第二天你就會發(fā)現(xiàn)臉部水腫真的沒了
      。
      6、不要喝酒
      酒精是導(dǎo)致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍?zhǔn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，同時酒精的熱量也是非常高的
      ，一杯小小的啤酒熱量竟然達(dá)到100卡，幾杯下肚，你就等于吃了幾碗飯咯
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/174682.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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