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    氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-12 05:05:02
        
    

        
    
           
    如今人們的生活變好
    ，因此對于養(yǎng)生保健也就越來越注重
    ，當然不同氣質(zhì)的人應該選擇不同的養(yǎng)生保健方法
    ，而對于氣虛氣質(zhì)應該怎么調(diào)理呢
    ，氣虛體質(zhì)的人都有哪些癥狀呢
    ，下面就讓中醫(yī)專家?guī)覀円黄饋砹私庖幌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，氣虛體質(zhì)的人應該吃什么
    。
    判斷是否氣虛
    ，首先看體態(tài)
    。氣虛體質(zhì)的人都偏胖
    ，但胖而不實，肌膚很松軟
    ，就是常說的“虛胖”
    。中醫(yī)學對這樣的體質(zhì)有一個專有名詞——“尊榮人”，即養(yǎng)尊處優(yōu)的人
    。尊榮人體力勞動少
    ，對他們而言，下地干農(nóng)活是很不合適的
    ，他們比較適合在四季恒溫的房間里打打麻將
    、聊聊家常。氣虛體質(zhì)的人也不耐寒熱
    ，一熱就容易出汗
    ，一降溫就怕冷怕風，所以很嬌貴
    ，只適合在富貴人家生活
    。所以現(xiàn)在一些家庭條件優(yōu)越的女孩子多有這種體質(zhì)
    。此外，氣虛體質(zhì)的人很容易疲乏
      ，講話聲音較低
      ，不喜歡高談闊論，容易患上感冒及內(nèi)臟下垂等病
      ，如胃下垂
      、腎下垂等，舌質(zhì)偏淡
      ，脈象偏細軟
      。
    怎樣調(diào)理這種體質(zhì)呢？一要加強鍛煉
      ，越不運動
      ，體質(zhì)會越差，運動能讓身體被動地興奮
      ，對體質(zhì)改善很有幫助
      ；二是可以通過食療來調(diào)理，最合適的保健中藥是黃芪
      ，可以用黃芪泡水代茶
      ，也可以用黃芪燉雞、煨湯等
      ，味道甜甜的
      ，很好喝。
    氣虛體質(zhì)常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”
      ，只有黃芪
      、桂枝、芍藥
    、生姜
    、大棗五味藥，沒什么副作用
    ，還可用于治療糖尿病
    、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷
    、便秘、坐骨神經(jīng)痛
    、痤瘡等病
    。另一個方子“玉屏風散”含三味藥——黃芪、防風
    、白術
    ，每天適當服用
    ，能很好地改善氣虛體質(zhì)，還能治療和預防氣虛感冒
    。
    需要指出的是
    ，很多人認為氣虛要用人參，這其實是個誤區(qū)
    。人參更適用于消耗性疾病后期的病人
    ，他們體質(zhì)十分虛弱，屬于元氣虛衰
    ，即虛在里
    。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/175149.html.
    
          
    
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    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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