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    陰虛體質(zhì)莫名上火是怎么了
    
        
    
            佚名
            2023-12-12 06:21:50
        
    

        
    
           
    陰虛體質(zhì)的形成既有先天不足的因素
    ，如孕期時(shí)母體體質(zhì)弱，或母親是高齡受孕，或者早產(chǎn)等；也有后天失養(yǎng)的因素，如縱欲耗精
      ，積勞，出現(xiàn)一些疾病，飲食不調(diào)
    ，強(qiáng)紫外線輻射，季節(jié)變化等?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代的許多年輕人
    ，生活節(jié)奏很快
    ，壓力比以前多了好幾倍，精神消耗過大
      ，體力特別是精力透支明顯
      ，又經(jīng)常熬夜、睡眠不足
      ，飲食上喜歡辛辣刺激口味
      ，時(shí)間一長(zhǎng)，就可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂
      ，如果再不注意調(diào)養(yǎng)
      ，則容易受到陰虛的“垂青”。
    陰虛的人表現(xiàn)為陰津不足
      ，身體呈缺水狀態(tài)
      ，以致眼干、鼻干
      、口干
      ，皮膚粗糙，頭發(fā)干枯
      。陰虛的典型癥狀就是心煩易怒
      、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花
      、腰膝酸軟
    、小便次多量少、心跳偏快
    、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗
    、手足心發(fā)熱、雙目干澀
    、耳鳴等
    。陽虛的人則表現(xiàn)為畏寒、怕風(fēng)
    、四肢發(fā)涼
    、體溫偏低等癥狀。
    陰虛體質(zhì)的人除了出現(xiàn)相應(yīng)癥狀外
    ，還容易“上火”
    。表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒
    ，情緒易波動(dòng)
    ，動(dòng)不動(dòng)就要來“火氣”。所以
    ，陰虛的人應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志
    ，保持穩(wěn)定心態(tài)
    ，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀
    ，上火的程度較“熱氣”還重
    。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥
    。中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類
    ，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。
    陰虛了意味著精
    、血
    、津液不足了，如果陰不足了
    ，陰就不能遏制住陽
    ，陽氣就相對(duì)偏旺了，而陽盛就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝加快
    、體內(nèi)津液耗損過度形成口渴
    、干燥、便秘
    、體現(xiàn)熱癥
    。
    在夏天很多陰虛體質(zhì)的人都少吃甚至不吃辣、炸食物
    ，依然經(jīng)常莫名奇妙的就上火了，這種情況不要隨便去火藥物
    ，應(yīng)該用滋陰降火的中藥調(diào)理注意 脾虛便溏
    、消化不良者不宜陰虛的人肯定要少吃一些熱帶有上火的東西，陰虛的人要吃木耳
    、銀耳
    、梨、荸薺這類東西
    。
    陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生方法主要以養(yǎng)陰降火
    、滋陰潤(rùn)燥為原則。平素避免熬夜
    ，飲食上多吃清淡
    、滋陰的食物。陰虛體質(zhì)的人要避免工作過度勞累
    、少熬夜
    ，要順應(yīng)晝夜變化，保證正常的睡眠時(shí)間
    。避免精神過度緊張
    ，情緒過激
    ，暗耗陰血。
    當(dāng)然如果癥狀十分嚴(yán)重的時(shí)候還是需要及時(shí)就醫(yī)
    ，不要胡亂吃藥
    ，免得病情加重。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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