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    中醫(yī)體質(zhì)測試-你中了四虛癥狀的哪一個
    ？
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-12 07:27:34
        
    

        
    
           
    就如我們現(xiàn)在所要介紹的的“四虛”，這都說明大家是處在亞健康的癥狀中。那么，當(dāng)這“四虛”癥狀的出現(xiàn)要怎么辦呢?
    

    　　【陰虛】
    

    又稱陰虛火旺
    ，俗稱虛火
    ，陰虛表現(xiàn)為怕熱
    、易怒
    、面頰升火
    、口干咽痛
    、大便干燥、小便短赤或黃
    、五心煩熱
    、腰酸背痛、夢遺滑精等
    。
    

    進補宜采納補陰
    、滋陰、養(yǎng)陰等法
      ，補陰虛的藥物可選用生地
      、麥冬、玉竹
      、珍珠粉
      、銀耳、冬蟲夏草
      、石斛
      、龜板等。食物有團魚
      、燕窩
      、百合、鴨肉
      、黑魚
      、海蜇、藕
    、金針菇
    、枸杞頭、荸薺
    、生梨等
    。
    

    　　【陽虛】
    

    又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展
    ，陽虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外
    ，平時怕冷、喜熱飲
    、體溫常偏低
    、腰酸腿軟、陽痿早泄等。
    

    進補宜補陽
    、益陽
    、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參
    、鹿茸
    、杜仲、蟲草
    、肉桂
    、海馬等。食物有黃牛肉
    、狗肉
    、羊肉、牛鞭
    、海參
    、淡菜、胡桃肉
      、桂圓
      、鵪鶉、鰻魚
      、蝦
      、韭菜、桂皮
      、茴香等
      。
    

    　　【氣虛】
    

    氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力
      、動則氣短
      、易出汗、頭暈心悸
      、面色萎黃
      、食欲不振、性功能減退等
      。
    

    氣虛者需補氣
      ，藥物可選用人參、黃芪
      、黨參等
      。食物可選牛肉、雞肉
      、豬肉
      、糯米
      、大豆、白扁豆
      、大棗
      、鯽魚、鯉魚
    、鵪鶉
    、黃鱔、蝦
    、蘑菇等?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？山?jīng)常交替選服
    。
    

    　　【血虛】
    

    血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力
    、眼花心悸
    、失眠多夢、大便干燥
    。
    

    進補宜采納補血
    、養(yǎng)血、生血之法
    ，補血的藥物可選用當(dāng)歸
    、阿膠、熟地
    、桑椹子等
    。食物有烏骨雞、黑芝麻
    、胡桃肉
    、龍眼肉、雞肉
    、豬血
    、豬肝、紅糖
    、赤豆等
    。
    



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