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      通宵搓麻將百病叢生
      
        
      
            享受健康
            2023-12-12 21:48:22
        
      

        
      
           
      通宵搓麻將百病叢生
      許多人利用長假的機(jī)會
      ，通宵達(dá)旦地打麻將。這種反常的生活方式
      ，會擾亂人體生物鐘
      ，影響各系統(tǒng)
      、器官的正常生理功能
      ，直接或間接地誘發(fā)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)
      、泌尿系統(tǒng)疾病
      。
      長時(shí)間打麻將的危害
      (1)腰肌勞損：打麻將時(shí)
      ，腰背挺直
      ，椎間盤和韌帶長時(shí)間處于一種緊張僵硬狀態(tài)，日久就會導(dǎo)致腰背僵硬疼痛
      ，不能俯仰和轉(zhuǎn)身
      。久坐還會使骨盆和骶髂關(guān)節(jié)長時(shí)間負(fù)重，影響下肢血液循環(huán)
      ，從而出現(xiàn)兩腿麻木和肌肉萎縮
      。
      (2)消化不良：長時(shí)間地打麻將，或者飯后立即坐下打麻將
      ，缺乏全身活動(dòng)
      ，往往致使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少
      ，于是出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐
      、胸悶腹脹、大便干結(jié)等癥狀
      。
      (3)神經(jīng)衰弱：麻將成癮者常通宵達(dá)旦，大腦皮層長時(shí)間處于高度興奮狀態(tài)，可使自主神經(jīng)功能發(fā)生紊亂
      ，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒕窕秀?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、思維能力下降等癥狀
      。
      (4)皮膚瘙癢：老年人一般皮膚彈性較差
      ，臀部長時(shí)間受壓
      ，血液流通不暢
      ，因而引起臀部瘙癢
      ，隱痛不適
      。
      (5)舊病惡化：有些打麻將的老人
      ，本來就患有某些疾病
      ，尤其是患有心腦血管系統(tǒng)疾病
      ，一遇有事
      ，突然站起
      ，就會出現(xiàn)頭昏
      、眩暈等失重感
      。如患有高血壓就極易引起“中風(fēng)”
      。再者麻將輸贏之間
      ，情緒波動(dòng)激烈
      ，造成心動(dòng)過速
      、血壓驟升
      ，從而導(dǎo)致病情惡化或發(fā)作
      。
      小處方：為保證健康
      ，打麻將要嚴(yán)守四大紀(jì)律
      一是不能長時(shí)間打麻將
      。打麻將時(shí)間一長
      ，精神高度集中
      ，容易用眼過度，患上干眼癥
      ，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓
      、受損
      ，造成青光眼
      。尤其是白內(nèi)障患者
      ，更要注意休息
      ，避免情緒激動(dòng)
      。
      二是不能久坐并保持同一姿勢
      。否則會造成肩頸軟組織勞損，易繼發(fā)脊柱退行性改變
      ，腰肌勞損、下肢靜脈栓塞等會接踵而至
      。此外，打麻將時(shí)如果長期憋尿
      ，會損傷膀胱
      ，造成前列腺疾病
      。因此
      ，最好打個(gè)三兩圈就起身活動(dòng)活動(dòng)
      。
      三是避免打麻將時(shí)精神高度緊張。這對心腦血管健康極為不利
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；加懈哐獕汉托呐K病的人更忌諱打麻將
      ，以防過于興奮和激動(dòng)引發(fā)并發(fā)癥
      。
      四是不在通風(fēng)不好的室內(nèi)或空氣污濁的室外打麻將
      。通風(fēng)不好的室內(nèi)環(huán)境
      ，對呼吸系統(tǒng)損傷很大，可能會引發(fā)上呼吸道感染及哮喘等
      。很多人坐在風(fēng)口或路邊打，粉塵
      、汽車尾氣等污染較大
      ，也非常不利于健康
      。
      專家建議
      ，打麻將時(shí)間最好控制在1小時(shí)內(nèi)
      ，選擇通風(fēng)和光照較好的地方
      ，應(yīng)該保持休閑心態(tài)
      ，把輸贏看淡
      ，中間還要適當(dāng)活動(dòng)腿腳
      ，才能有益身心健康
      。有慢性病的老人
      ，打麻將時(shí)更要提高警惕
      ，以免加重病情
        。
      李清照活在現(xiàn)代是什么樣的人物
      李清照
        ，綽號李三瘦
        。
      
出生于山東濟(jì)南的一個(gè)知識分子家庭——
      
老爸是大文豪蘇軾的學(xué)生
        ，混的是主流文化圈
        ，與蘇門四學(xué)士是好基友
      。
      
老媽是當(dāng)朝狀元的親孫女
      ，文學(xué)造詣極深
      。
      
清照妹子基因優(yōu)秀
      。
      
是名副其實(shí)的官二代
      ，自小接受三從四德的教育
      。
      
然而——
      
她和外面那些普通的大家閨秀一點(diǎn)都不一樣
      ！
      
嗜酒懂情趣，發(fā)明打麻將
      。
      
這樣的李清照你玩得過嗎
      ？
      

      
“誰規(guī)定大家閨秀
      ，不能任性喝”
      
都說愛喝酒的女人不一般——
      
絕佳“代言人”就是李清照
      。
      
她不僅愛喝酒
      ，更愛寫喝酒
      。
      
她愛酒愛到多大的程度
      ？
      
傳世共四十幾首詞作
      ，超過23首都寫到了飲酒
      。
      
可以說
      ，她的一生是泡在酒罐子里長大的
      。
      
得意之時(shí)
      ，喝得很high
        ，high到回家的路都忘了——
      
“常記溪亭日暮
        ，沉醉不知?dú)w路
        。興盡晚回舟，誤入藕花深處
        。爭渡，爭渡
        ，驚起一灘鷗鷺
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      

      
賞景之時(shí)
        ，酒飲微醺
        ，花開時(shí)候更要喝個(gè)爛醉——
      
菊花開了
        ，喝酒：“不如隨分尊前醉
        ，莫負(fù)東籬菊蕊黃”
        ；梅花開了，也要喝酒：“年年雪里
        ，常插梅花醉”
        。
      
難過憂愁
        ，幾杯下肚
        ，煩心事全部狗帶——
      
三杯兩盞淡酒
      ，怎敵他、晚來風(fēng)急
      ？雁過也，正傷心
      ，卻是舊時(shí)相識
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      
喝得動(dòng)情了
      ，妝都不卸了
      ，比所有美妝博主都任性——
      
“夜來沈醉卸妝遲
      ，梅萼插殘枝
      。酒醒熏破春睡
      ，夢斷不成歸
      。
      
一般人喝酒是闖禍誤事
      ，清照可不是一般人
      。
      
她喝酒喝出了詞作史上的一座文學(xué)高峰
      。
      

      
“生性好賭
      ，尤愛打馬”
      
李清照不但喜歡喝酒
      ，還喜歡賭
        。
      
一賭還賭很嗨
        ，嗨到一天不吃飯也不在話下
        。
      
而且
        ，李清照賭一輩子
        ，還在書中自詡：
      
“予性喜博
        ，凡所謂博者皆耽之
        ，晝夜每忘寢食
        。但平生隨多寡未嘗不進(jìn)者何
        ？精而巳
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      
翻譯過來
      ，大概的意思是——
      
“”老娘通宵搓麻將
      ，還從來沒輸過
      ！”
      

      
看看這世界是多么的不公平——
      
學(xué)霸學(xué)習(xí)比大家好也就忍了
      ，連喝酒賭博也甩你幾條街
      ！
      
而且李清照愛賭
      ，可不是一般的興趣愛好
      。
      
甚至到了戰(zhàn)亂
      ，她還心心念念地惦記這番“事業(yè)”
      。
      
“自南渡來流離遷徒
      ，盡散博具
      ，故罕為之，然實(shí)未嘗忘于胸中也
      。”
      
都怪這戰(zhàn)亂
      ，弄得我的賭具都丟了
      。
      老公總是天天打麻將
      ，有時(shí)甚至通宵，該怎么辦
      ？
      老公天天打麻將
      ，涉嫌賭博
      ，這種做法是極其錯(cuò)誤
      ，而且危險(xiǎn)的
      ，如果長期以往下
      ，沒有收入來源
      ，或者總輸錢的話
      ，那么家里的日子沒法過下去
      ，這樣對老婆
      ，對孩子都是一個(gè)很大的打擊和傷害
      ！

      所以作為老婆來講
      ，一定要和老公多溝通交流，告訴他打牌這種惡習(xí)是非常不好的
      ，希望他盡快改正，不然長期以往發(fā)展下去
      ，不會有安靜的生活，婚姻也會受到影響
      ，你要讓他知道這個(gè)事情的嚴(yán)重性
      ！

      如果他依然我行我素
      ，不聽勸阻的話
      ，那么你可以求助于他的父母
      ，或者親朋好友來給老公做思想工作
      ，如果問題還是不能解決，那么沒有辦法
      ，你只能選擇威脅他和他離婚分手
      ，不能跟這樣的賭徒過日子
      ，因?yàn)闆]有未來
      ，也不會得到幸福
      ，所以為了自己的幸福
      ，一定要考慮清楚
      ！
      老公經(jīng)常通宵打牌
      ，怎么辦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？
      老公打牌通宵不回家怎么處理
      老公經(jīng)常通宵打麻將
      ，我非常反感
      ，但是他不改怎么辦
      ？
      每個(gè)人都有每個(gè)人的愛好，但是有的愛好直接影響到兩個(gè)人的感情問題
      。喜歡打麻將沒有錯(cuò)，偶爾放放假
      ，出去打打麻將也很正常，但是如果每次打麻將都要去通宵的話
      ，那這樣就沒有意思了。
      你這樣的生活我可以體會
      ，我老公平常上班都很忙
      ，只要他一下班了就抱著手機(jī)在那里玩游戲
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？粗娴暮軔阑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，我每次都會把他的手機(jī)游戲給刪掉
      ，可是沒有幾天手機(jī)里面又有原封不動(dòng)的游戲在哪里
      ，真的很氣人很氣人的
      。
      你老公總有要回家睡覺的那么一天吧
      ，你可以躺在床上跟他聊聊天啊
      。你就說
      ，實(shí)際上我嫁給你真的覺得很幸福
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒前l(fā)現(xiàn)結(jié)過婚之后
      ，和之前差別很大
      ，以前我們可以經(jīng)常在一起聊聊彼此心里的事情
      ，聊聊關(guān)于家庭的事情。
      可是現(xiàn)在
      ，你總是打麻將
      ，每次打麻將都會通宵的去玩。我也不反對
      ，但是我擔(dān)心你的身體啊
      ，這么年輕每天都熬夜真的很辛苦。好不容易遇到個(gè)假期吧
      ，可以好好休息
      ，可是你卻通宵打麻將，得不到休息
      。這樣你的身體是承受不住的
      ，你現(xiàn)在還年輕，白天上班 沒有功夫休息
      ，有假期了又在打麻將，總是這樣的話身體會超負(fù)荷的
        。
      實(shí)際上有的時(shí)候放假了
        ，我們可以出去旅游啊，總是呆在家里一點(diǎn)意思都沒有
        。帶著我們的父母一起出去
        ，還能增加增加感情
        。也帶著孩子出去見識見識
        ，這不是一舉兩得的事情嗎？
      打麻將雖然能消磨時(shí)間
        ，也挺有意思的。但是長時(shí)間下去的話我們之間的感情就會慢慢的淡了
        ，這是我不想看見
      十億人民九億麻
      ，原來打麻將有這些好處
       
        
         很快就要迎來五天小長假啦
      ，疫情反復(fù)的日子
      ，不能出門 旅游 
      ，可以在家干嘛
      ？
         狼人殺
      ？劇本殺
      ？刷某音
      ？賞花
      ？不如跟親戚朋友一起打幾局麻將
      ！逢年過節(jié)放假，這3件事少不了：聚餐
      、嘮嗑、 打麻將 
      ！
             十億人民九億麻，還有一億在觀察 
      ，中國人有多愛打麻將
      ，你肯定想不到
      。
            你在廣西街頭看到身穿“發(fā)財(cái)”衣服的小伙子
      ，他或許不是精神小伙，十有八九是奔赴麻將“戰(zhàn)場”
        。
            放假回家
        ，能讓你友女不洗頭就能出門的
        ，就只有麻將了。
         可以不吃飯但絕不能不打麻將
        ！
          打麻將不再只是一項(xiàng) 游戲 那么簡單，已經(jīng)成為了很多人生活的一部分
        ！ 一些退休的人，有事沒事就愛約上好友打幾圈
        ，有些人是喜歡得不行
        ， 三天不打就手癢 
        ，而有人又認(rèn)為
        ，打麻將不利于身體 健康 
        ，影響正常工作休息
        。
            打了這么多年的麻將，除了輸贏之外
        ， 你對它了解多少呢？今天就來重新認(rèn)識一下麻將吧
        ！
          一、社交 
          打一場麻將
        ，朋友一抓一大把
      。       
         打麻將可以促進(jìn)親朋好友之間的感情
      。平時(shí)大家都忙于工作中
      ，放假了見不到面的家人朋友聚在一起
      ，除了吃之外
      ，要是尷聊
      ，恐怕?lián)尾涣税雮€(gè)小時(shí)吧
      。
          組一局麻將是靠譜又愜意啊 
         打麻將
      ，三個(gè)人少一個(gè)人都不行
      ，打麻將還得嘮嗑
      ，家里長短
      ，八卦緋聞
      ，還可以拉上親朋好友出主意當(dāng)個(gè)小軍師
      ，還能在牌桌上了解世界局勢
      ，是非常不錯(cuò)的社交活動(dòng)
      。
          麻將搓一搓
      ，一來二去
      ，感情更深
      。       
             二：打麻將，可以減輕壓力
      、降低抑郁風(fēng)險(xiǎn) 
          打麻將屬于一種 社會 參與 。佐治亞大學(xué)發(fā)表在《 社會 科學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志10月刊上的一項(xiàng)研究顯示
        ，打麻將有利于促進(jìn)中老年人的心理 健康 。 麻將
        ，可以降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)
        。 
            研究人員從“中國 健康 與養(yǎng)老追蹤調(diào)查”項(xiàng)目中
      ，選取了1.1萬名45歲以上中老年居民
      。
         整體來看
      ，頻繁參加多種社交活動(dòng)的老年人心理 健康 狀況更好
      ，其中
      ，喜歡玩麻將的城市居民患抑郁癥的概率明顯較低
      。
         打麻將既是一種打發(fā)時(shí)間的休閑手段，還是種社交手段
      ，很多人通過打麻將結(jié)識了朋友，很好地豐富了生活
      ，減輕了孤獨(dú)感
      ，抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也就低。
          三：麻將一打
      、遠(yuǎn)離癡呆 
          打麻將能預(yù)防“老年癡呆”，這主要與大腦的“認(rèn)知儲備”功能有關(guān)
      。 
         我們的大腦就像一個(gè)銀行賬戶
      ，我們所接受的信息就像往里面“存錢”
      ，如果你只“存錢”不去用錢
      ，那你這個(gè)賬戶可能會變得老舊生銹
      。
         但如果我們經(jīng)常用賬戶里的“錢”
      ，那么賬戶就會變靈活，出現(xiàn)癡呆的時(shí)間就會越晚
      。
         而 打麻將是一項(xiàng)智力活動(dòng) 。在打麻將的過程中
      ，需要調(diào)動(dòng)視力、注意力
      、手和精神活動(dòng)
      ，而這些活動(dòng)可以調(diào)動(dòng)大腦認(rèn)知功能
      ，并且增強(qiáng)執(zhí)行能力
      。
          不少研究表明
      ，打麻將對于延緩中老年人認(rèn)知衰退有幫助 
            相對于打太極
      ，打麻將對老人的認(rèn)知水平的改善效果最好。太極也有作用
      ，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如麻將。
             四：麻將在手
      ，對象不愁 
          麻將還有一個(gè)用，那就是幫助廣大的單身男女脫單呀
      。 
         通過打場麻將
      ，男孩子女孩子們能夠迅速認(rèn)識異性
      ，“牌桌上見人品”這句話說得一點(diǎn)都沒錯(cuò)
      ，多打幾局麻將，就可以看出對方脾氣急不急躁
      、做人大不大度
      、腦子靈不靈光…
            很多時(shí)候
      ，愛打麻將的男女們基本上都是通過打一場麻將來相互認(rèn)識的大齡單身男青年們
      ，你們在打麻將時(shí)候要學(xué)會什么
      ，現(xiàn)在懂了嗎
      ？
      ！
            總而言之， 麻將作為我國的國粹
      ，是一項(xiàng)集趣味性
      、益智性、博弈性
      、社交性于一體的 娛樂 活動(dòng)
      ！打麻將就是過癮！上頭
      ！ 
         愛打麻將
      ，要適度，一定要注意以下幾點(diǎn)
          1.控制好時(shí)間 
         打麻將雖然有好處
      ，但大家也要注意控制一下時(shí)間
      。
         很多人搓起麻將，好像被灌了迷魂藥一樣
      ，癡迷的程度真的不忍直視
      ，甚至連飯都不吃，一個(gè)通宵接著一個(gè)通宵
      。
            時(shí)間一長，就很有可能視力下降
      、精神萎靡
      、記憶力下降。
         另外連續(xù)打麻將超過 3 個(gè)小時(shí)的老年人
      ，血壓都會增高，所以連續(xù)打麻將最好不要超過 2 個(gè)小時(shí)，每隔半小時(shí)最好可以起來踢踢腿
      、搖搖頭、扭扭腰
      、伸伸胳膊
      。
          2.別讓腰部懸空 
         弓著腰坐著打麻將比正常直立時(shí)腰椎負(fù)荷幾乎增加了一倍
      ，達(dá)到將近 185 公斤
      。
         大負(fù)荷，加上長期久坐打麻將
      ，這樣一來容易導(dǎo)致慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等疾病
      。
             3.記得上廁所 
         有些麻友為了多打一局麻將，憋尿不去上廁所
      ，甚至不敢喝水
      。
         麻將打得開心
      ，也要記得上廁所，不要憋尿
      。
            因?yàn)楸锬蚝苋菀渍T發(fā)泌尿系統(tǒng)的各種病變
      ，比如男性前列腺病變
      、膀胱病變
      ，更嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)癌變
      ，或者對腎功能造成傷害等等
      ，所以一定不要憋尿。
          4.控制好自己的情緒 
         麻將沒事 娛樂  娛樂 就可以了
      ，要注意調(diào)整情緒，千萬不要太上頭
      ，不要玩太嗨，不要過分在意輸贏
      ！
            麻上幾圈
      ， 娛樂 為主
      ，放松心情就可以了
      。 但千萬不要賭
      ！ 
      

          
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
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        、光滑
        、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
        ，而且還特別容易長小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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