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      1個(gè)穴位緩解感冒不適
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-13 01:35:32
        
      

        
      
           
      中秋一過
      ，雖然白天依然艷陽高照，氣溫很高
      ，但早晚漸漸轉(zhuǎn)涼
      ，稍不留意容易感冒，流鼻涕
      、鼻塞
      、喉嚨痛
      ，有的人還會(huì)有耳鳴、耳塞……如果你的身邊沒有感冒藥
      ，或你的身體不允許吃感冒藥
      ，那不妨揉揉或灸灸外關(guān)穴，感冒的不適會(huì)明顯緩解
      。
      1個(gè)穴位緩解感冒不適
      外關(guān)穴為手少陽三焦經(jīng)的絡(luò)穴，又是通陽維脈的八脈交會(huì)穴
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，奇經(jīng)八脈之一的陽維脈是通過會(huì)通督脈而聯(lián)系諸陽經(jīng)的，主一身之表
      ，又與主一身之里的陰維脈相互作用
      ，從而達(dá)到陰陽“自相維”，使各經(jīng)之間互相聯(lián)絡(luò)
      ，從而調(diào)節(jié)氣血的盛衰
      。
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“犯賊風(fēng)虛者
      ，陽受之?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！奔赐飧酗L(fēng)邪最容易傷及人體的陽經(jīng)和肌表
      ，使陽維脈對(duì)氣血調(diào)節(jié)失控，所主體表的皮毛腠理開泄
      ，出現(xiàn)惡風(fēng)寒
      、汗出
      、頭痛等癥;皮毛腠理郁閉而發(fā)熱
      。因此，刺激外關(guān)穴能通過調(diào)理陽維脈的氣機(jī)
      ，起疏風(fēng)解表的作用
      ，治療各種感冒病癥。
      除此之外
      ，外關(guān)穴能夠通過疏通少陽經(jīng)經(jīng)氣
      ，起通經(jīng)活絡(luò)止痛的作用
      ，在臨床還常用于治療偏頭痛
      、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂、腕管綜合征
      、肋間神經(jīng)痛
      、落枕
      、急性腰扭傷等疾患。
      　　操作方法
      1
      、按摩法：用左手拇指尖端按壓右手外關(guān)穴，向下按壓
      ，按而揉之
      ，并屈伸活動(dòng)右腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層
      ，產(chǎn)生酸
      、麻、脹
      、痛、熱和走竄等感覺
      ，持續(xù)數(shù)秒后
      ，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次
      ，左右交替
      。每次每穴按壓5～10分鐘，每日1次
      。
      2
      、艾灸：治療時(shí)選用舒適的體位
      ，一般為坐位
      。將艾灸點(diǎn)燃后放于外關(guān)穴上方，距離皮膚約2～3厘米施灸
      ，使溫?zé)岣邢蛏钐?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、遠(yuǎn)處擴(kuò)散，以無灼痛為宜
      ，一般每次灸10～15分鐘
      ，以局部潮紅為度
      。每日或隔日灸1次
      。
      　　治感冒咳嗽6種食療
      1、蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽
      蘿卜1個(gè)
      、蔥白6根
      、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白
      、姜
      、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽
      ，痰多泡沫
      ，伴畏寒，身倦酸痛等
      。
      2
      、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
      紅糖30克、鮮姜15克
      、紅棗30克
      。以水三碗煎至過半
        ，頓服
        ，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽;胃寒刺痛;產(chǎn)后受寒腹瀉;惡陰等
        。
      3
        、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽
      芫荽(香菜)30克、飴糖30克
        、大米100克
      。先將大米洗凈，加水煮湯
      ，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘
      ，趁熱一次服
      ，注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽
      。
      4
      、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
      大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克
      、白胡椒5粒
      、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片
      ，放入碗內(nèi)
      ，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服
      ，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒
      、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽
      。
      5
      、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
      熟羊脂250克
      、熟羊髓250克、白沙蜜250克
      、生姜汁100毫升
      、生地黃汁500毫升。羊脂煎
      ，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜
        ，地黃
        ，生姜汁，不住手?jǐn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，微火熬?shù)沸成膏
        。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可
        。補(bǔ)虛潤(rùn)肺
        、祛風(fēng)化毒
        、治陰虛發(fā)熱
        、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱
        、咳嗽肺痿
        、還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效。
      6
        、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
      鮮梨500克
        、貝母末6克、白糖30克
        。將梨去皮剖開，去核
        ，把貝母末及白糖填入
        ，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食
        ，清熱化痰
        ，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰
        、癥見胸痛
      、寒戰(zhàn)、咳嗽
      、發(fā)熱
      、口干、咽燥
      、痰黃腥臭或膿血痰等
      。
      

          
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