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      每天吃多少枸杞補(bǔ)腎
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-13 07:03:27
        
      

        
      
           
      每天吃多少枸杞補(bǔ)腎
      枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用
      ，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)
      ，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果
      ，每天最好吃30克左右。
      吃10克枸杞：明目
      吃15克枸杞：補(bǔ)腎
      吃30克枸杞：減肥
      枸杞的適宜人群
      最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱
      、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能見(jiàn)效
      。
      枸杞的不適人群
      由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
      、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃
      。另外，患有高血壓
        、性情太過(guò)急躁的人
        ，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用
        。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/179050.html.
      
          
      
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