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    枸杞子補腎嗎-干吃枸杞很補腎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-13 08:47:14
        
    

        
    
           
    枸杞子補腎嗎
    生活中，很多人喜歡用枸杞子泡水
      、煲湯或煮粥
      ，但實際上，由于受水溫
      、浸泡時間等因素的影響
      ，只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中
      。而且
      ，枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取
      ，會使其變性而導致藥效降低
      。
    醫(yī)學研究證實：采用“燉、煮
      、泡”等傳統(tǒng)食用枸杞的方法存在弊端
      ，因為其營養(yǎng)吸收率最多只能達到2.03%，而大部分有效物質(zhì)不是被破壞
      ，就是被浪費掉
      。其實枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物
      ，如維生素A、甜菜堿
    ，使用高溫的“燉
    、煮、泡”就會分解這些有效物質(zhì)
    ，故此用這些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費掉
    。
    干吃枸杞最補腎
    從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更加充分
    ，更有利于發(fā)揮其保健效果
    。但嚼食時要注意，進食的數(shù)量不宜太多
    ，否則容易滋補過度，反而不利
    。比如
    ，每天直接嚼食一般不超過20克，若想起到治療的作用
    ，則每天可以吃30克
    ，但要分次吃，每次約3克
    。若是用于泡水或煲湯，也不妨把它吃掉
    ，但也不宜一次性全部吃掉
    。
    枸杞的補腎食療
    枸杞豆?jié){
    材料：黃豆、枸杞
    、白糖適量
    。
    做法：1、把黃豆和枸杞洗凈
    ，提前浸泡一夜；
    2
    、把浸泡好的黃豆和枸杞放入豆?jié){機里面
    ，加清水；
    3
    、蓋上蓋子
    ，打開開關(guān)，大約20分鐘就可以喝上香甜的豆?jié){了 
    ；
    4
    、喝時可以過濾一下豆渣，放上白糖
    ，口感會更好。
    山藥枸杞粥
    材料：山藥100g
    ，枸杞20g
    ，小米適量。
    做法：1
    、所有材料洗凈
    ，山藥去皮切小塊，和小米都分別用清水泡著
    ；
    2
    、將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋內(nèi)，視情況如果水不夠再加些清水
    。
    3
    、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬40-50分鐘左右
    ，米爛開花
    ，粥也很稠了，這時加入枸杞
    ，枸杞提前用溫水洗凈
    。加入枸杞后再煮5分鐘后就好了。
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
    ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
    。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
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    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
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    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
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    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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