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    盤點(diǎn)居家必備的10種中藥
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-13 14:23:32
        
    

        
    
           
    如今每個(gè)家庭都會(huì)有個(gè)小藥箱，里面?zhèn)渲委煱l(fā)熱感冒腹瀉等常用藥
    ，以備不時(shí)之需
    。其實(shí)除了西藥以外，家里也應(yīng)該常備一些中草藥
    ，對(duì)于調(diào)理身體
    、防病祛病非常有作用，其功效絲毫不遜色于西藥
    ，加之易于保存
    。那么，居家必備的中藥有哪些呢？不同的人群都有哪些最適合的藥材呢
    ？
    大眾人群：“清補(bǔ)涼”系統(tǒng)中藥
    “清補(bǔ)涼”是廣東的一大特色
    。清補(bǔ)涼的材料并不統(tǒng)一，以清熱下火
    、健脾祛濕
    、滋陰潤肺為主。如百合
    、沙參
    、玉竹、蓮子
    、西洋參
    、紅參、菊花
    、枸杞子等
    。其中，百合
    、西洋參有滋陰作用
    ；紅參、枸杞子有滋補(bǔ)作用
    ；沙參
    、玉竹有清火滋陰的作用；菊花可以清肝明目
    ；蓮子可以補(bǔ)腎健脾
    。一般家庭煲湯、煮涼茶
    、泡水食用
    ，可根據(jù)需要取其中的3-4種即可。
    夜貓子：西洋參
    、胖大海
    、菊花
    現(xiàn)代人大多生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或者吃了熱氣的食物極容易引起上火
    。對(duì)于經(jīng)常熬夜的人群特別推薦補(bǔ)氣養(yǎng)陰的西洋參
    、宣肺止咳的胖大海、清肝明目的菊花
    。平時(shí)可以桂圓
    、枸杞子、菊花
    、胖大海
    、冰糖幾味中藥一起泡水喝
    ，對(duì)于熬夜過后虛火旺、喉嚨發(fā)炎等問題效果較好
    。也可以將西洋參加石斛入茶或煲湯
    ，但體質(zhì)虛寒的人則要少吃。
    女性：益母草
    、當(dāng)歸
    、藏紅花
    女性群體日常需要重視保健調(diào)理，避免誘發(fā)其他的婦科疾病
    ，威脅身體健康
    ，同樣也會(huì)影響家庭的性福。對(duì)于女性來說
    ，最適合的中藥首推益母草、當(dāng)歸和藏紅花
    。益母草可祛淤生新
    、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫
    ，主治月經(jīng)不調(diào)
    、痛經(jīng)、經(jīng)閉
    、胎漏難產(chǎn)
    、胞衣不下、產(chǎn)后血暈
    、淤血腹痛
    、跌打損傷、腎病水腫
    、小便不利
    、尿血、癰腫瘡瘍
    。當(dāng)歸從南北朝開始
    ，就被視為補(bǔ)血活血珍品，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
    、活血止痛
    、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體
      、延年益壽
      。藏紅花具有疏經(jīng)活絡(luò)、通經(jīng)化淤
    、散淤開結(jié)
    、消腫止痛
    、涼血解毒的作用，有“女性保護(hù)神”的美譽(yù)
    ，對(duì)更年期綜合征
    、月經(jīng)不調(diào)、失眠
    、煩躁等有很好的療效
    。
    男性：葛根、白芍
    男人是家中的頂梁柱
    ，身體健康不僅關(guān)乎個(gè)人
    ，更關(guān)乎整個(gè)家庭。對(duì)于30-55歲的中壯年男性
    ，工作和生活壓力很大
    ，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜
    、喝酒
    。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓
    、高血脂
    、高血糖和心腦血管疾病。因此
    ，葛根和白芍最適合這個(gè)年齡段的男性
    。
    據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼
    、氣平
    、味甘，具清熱
    、降火
    、排毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明
    ，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓
      、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？杉鍦驌v汁加米湯服用。白芍和柴胡都有疏肝的作用
      ，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用
      ，還可以加上枳實(shí)、甘草煎水服用
      ，可使氣血調(diào)和
      ，陽氣外達(dá)
      。
    老年體弱人群：紅棗、桂圓
      、紅參
    老年人
      、體弱人群常常出現(xiàn)氣虛、血虛
      ，尤其到了冬天
      ，這部分人群更要注重進(jìn)補(bǔ)。紅棗加桂圓就是最適宜秋冬的補(bǔ)血養(yǎng)顏中藥材
      ， 可用于煲湯
      ，也可平常泡茶喝。另外
      ，還可以用紅參
      、高麗參等補(bǔ)氣、補(bǔ)血作用較好的名貴中藥材
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/180084.html.
    
          
    
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