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      失眠怎么辦
      ？幾大食物教你調理
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-13 14:44:03
        
      

        
      
           
      　　百合糖水湯
      

      百合100克
        ，加清水500ml
      ，用文火煮至熟爛后加糖適量
      ，分兩次服食
      。百合甘苦微寒，能清心安神
      ，治療心煩不安
      ，失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈
      ，體虛未復的虛煩失眠
      ，對伴有結核病史失眠患者療效尤佳。
      

      甘麥大棗湯
      

      浮小麥60克
      ，甘草20克
      ，大棗15枚（去核）。先將浮小麥
      、大棗淘洗浸泡
      ，入甘草同煎煮，待浮小麥
      、大棗熟后去甘草
      、小麥，分兩次吃棗喝湯
      。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方
      ，雖用藥普通，但養(yǎng)心安神功效顯著
      。
      

      丹參冰糖水
      

      丹參30克
      ，加水300ml，用文火（小火）煎20分鐘
      ，去渣
      ，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用
      。丹參苦微寒
      ，活血安神，對長期失眠者有安神作用
      ，對患有冠心病
      、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
      

      　　茶葉加酸棗仁
      

      每天早晨8時以前
      ，取綠茶15克用開水沖泡兩次
      ，飲服，8點以后不再飲茶
      ；同時將酸棗仁炒熟后研成粉末
      ，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續(xù)服用3-5天
      ，即可見效
      。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞
      ，使人精神振作
      ，思想活躍，消除疲勞
      ，所以對失眠者白天精神萎靡
      、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神
      、抑制中樞神經系統(tǒng)的作用
      ，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛
      ，一興一抑
      ，效果顯著。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/180132.html.
      
          
      
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，野菜
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