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      類風濕七分調(diào)養(yǎng)三分治
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-13 17:09:08
        
      

        
      
           
      類風濕性關節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病
      ，可引起全身多關節(jié)腫痛畸形，甚至喪失功能
      ，病程較長
      ，且反復發(fā)作
      ，纏綿難愈
      。針對這些特點
        ，林昌松教授向我們介紹說：“慢性病要注意七分養(yǎng)三分治
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      　　類風濕性關節(jié)炎的飲食起居
      ●別讓脾胃“傷上加傷”
      類風濕性關節(jié)炎病人的病程較長
        ，往往需要長期服用藥物，因此脾胃常常會受到一定影響
        。這時
        ，不能只注意食物營養(yǎng)價值的高低，而忽略本人的具體情況
        。一般來說
        ，飲食需定時、適量;不能饑飽失常
      ，更不能暴飲暴食;食物之軟
      、硬、冷
      、熱均宜適當
      ，以防再傷脾胃。
      林昌松教授認為
      ，各種食物有寒涼溫熱之分
      ，根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的食物，對保護脾胃來說尤為重要
      。原本就體質(zhì)內(nèi)熱的人
      ，不宜吃大蒜、蔥
      、韭菜
      、辣椒等熱性食物和紅參、鹿茸這類熱性補品
      。而脾胃虛弱者
      ，堅硬、生冷的食物或水果均宜少吃;胃酸過多或脘腹飽脹者
      ，不宜多吃甜膩之物
      。
      ●哪些食物要忌口
      類風濕性關節(jié)炎病人，體內(nèi)免疫處于紊亂狀態(tài)
      ，往往對有些藥物或食物比正常人反應更為敏感
      。有的病人可能會發(fā)現(xiàn)，有時吃了某些食物后
      ，關節(jié)疼痛會明顯加重
      。因此
      ，病人過去吃過哪些曾明顯誘發(fā)關節(jié)炎的食物，應該“忌口”
        。海產(chǎn)類食物因嘌呤含量較高
        ，大量進食易在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，使關節(jié)疼痛加重
        ，故類風濕性關節(jié)炎病人也不宜多吃海產(chǎn)品;另外
        ，因為酒性熱助火，內(nèi)熱病人應少飲或不飲
        。
      當然
        ，當病情穩(wěn)定后，忌口則可放寬
        。林昌松教授強調(diào)
        ，食物合理的營養(yǎng)搭配、適當?shù)呐胝{(diào)
        、良好的色香味
        ，能提高病人的食欲，有利于病人身體狀態(tài)的恢復
        。如果長時間嚴格忌口
        ，反而影響病人機體對營養(yǎng)的吸收，于病情不利
        。
      　　●水果蔬菜不妨多吃
      對類風濕性關節(jié)炎病人來說
        ，由于處于長時間的慢性消耗中，所以平時要注意選擇高蛋白
        、高維生素和易消化的食物
        。尤其是蔬菜、水果
        ，更是必不可少的有益食物
        ，既可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求
        ，又可以改善人體的新陳代謝
      ，起到清熱解毒、消腫止痛作用
      ，從而有助于緩解關節(jié)炎癥狀。例如山藥
      、扁豆
      、黑木耳、芹菜
      、苦瓜
      、絲瓜等食物
      ，均有助于緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。
      　　●適當鍛煉可通經(jīng)疏絡
      中醫(yī)認為
      ，治療類風濕性關節(jié)炎
      ，重在通經(jīng)疏絡，而活動鍛煉可以使經(jīng)絡通暢
      、氣血流通
      ，因此，適當?shù)腻憻捒稍鰪娺@類病人的抵抗力
      ，促進關節(jié)功能恢復
      。甩手、捶背
      、散步
      、太極拳等鍛煉方法，都很適合中老年類風濕性關節(jié)炎病人
      。但運動不要過于劇烈
      ，過度運動不僅無益于健康，還可能加重病情
      。
      由于類風濕性關節(jié)炎病人的抵抗力較差
      ，容易受寒感冒。林昌松教授建議
        ，對有早起鍛煉習慣的中老年病人來說
        ，可適量添加衣物，或盡量推遲早起鍛煉時間
        ，避免受寒
        。
      　　●常搓手勤暖腳
      類風濕性關節(jié)炎病人末梢循環(huán)往往不好，容易手足發(fā)涼
        ，四肢欠溫
        。遇到寒冷的天氣，身體暴露的部位就更容易受寒
      。中醫(yī)學認為
      ，十二經(jīng)脈中的陰經(jīng)、陽經(jīng)在手指端處交會
      ，經(jīng)常搓揉按摩手部
      ，不僅可活動關節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢
      ，升提陽氣防寒保暖
      ，還可以幫助病人緩解手脹、晨起手指關節(jié)僵硬等癥狀
      。這種保健方法十分簡便
      ，您在看電視或坐車的時候都可以做
      。常言道：“寒從腳下起?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！鳖愶L濕性關節(jié)炎病人每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時
      ，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環(huán)
      ，還能改善睡眠
      。
      控制類風濕，合理用藥不可少
      ●抑制類風濕病情進展的藥物(簡稱DMARD)
      代表：甲氨蝶呤
      、柳氮磺吡啶
      、金制劑、青霉胺
      、氯喹
      、羥氯喹及來氟米特等都屬于這類藥物。其中最具代表性和使用最多的是甲氨蝶呤
      。
      作用：能減緩或阻止炎癥對關節(jié)的侵蝕和破壞
      ，減輕關節(jié)局部炎癥和晨僵癥狀。
      缺點：起效緩慢
      ，對疼痛的緩解作用較差;部分病人不耐受
      。
      　　●免疫及生物治療
      代表：腫瘤壞死因子α(TNF-α)拮抗劑、免疫凈化療法等
      。
      作用：如同精準的“導彈”
      ，有針對性地干擾類風濕性關節(jié)炎發(fā)病及病變進展的主要環(huán)節(jié)，可以較好地緩解病情
      。
      缺點：生物制劑同樣存在不良反應
      ，例如腫瘤壞死因子拮抗劑可能會導致結核、淋巴瘤的患病率增加
      。生物制劑還有一個“致命”弱點
      ，就是價格昂貴，一般人難以承受
      。
      　　●傳統(tǒng)中藥
      代表：桂枝芍藥知母湯
      、通痹靈。
      作用：對類風濕性關節(jié)炎早
      、中
      、晚期病人，可以達到祛風濕止痹痛
      、平調(diào)氣血陰陽的作用
      ，對病情有一定的控制作用。
      缺點：不適應病情較重的類風濕性關節(jié)炎病人，需聯(lián)合使用其他藥物
      。
      　　●現(xiàn)代中藥
      代表：陳李濟昆仙膠囊(由昆明山海棠提取物、淫羊藿提取物
      、枸杞子
      、菟絲子組成)。
      作用：屬雷公藤類藥物
      ，有活血化淤
      、滋補肝腎作用，現(xiàn)代藥理研究證實其具有免疫抑制
      、細胞因子拮抗和抗炎鎮(zhèn)痛等作用
      ，能改善類風濕性關節(jié)炎病人關節(jié)腫脹、晨僵
      、壓痛等
      ，在同類藥中具有起效快、作用強
      、不良反應較小的特點
      。
      缺點：長期服用雷公藤類藥物對生殖系統(tǒng)有一定影響，雖然昆仙膠囊在6個月的實驗期內(nèi)沒有發(fā)現(xiàn)明顯的對生殖系統(tǒng)的影響
      ，但目前還缺乏更長期的監(jiān)測數(shù)據(jù)
      。因此，在長期使用昆仙膠囊的時候還需要定期監(jiān)測
      。
      　　類風濕性關節(jié)炎小知識
      ●類風濕性關節(jié)炎病人以女性居多
      ，發(fā)病年齡平均為30~50歲，我國的發(fā)病率高達0.35%~0.4%
      ，致殘率達15%
      ，每年新增病例400萬左右。
      ●世界衛(wèi)生組織已將本世紀的第一個10年定為骨和關節(jié)的十年
      ，希望以此促進社會對關節(jié)病病人的關懷
      ，推動醫(yī)藥界開展相關的防治活動，改善關節(jié)病病人的生活質(zhì)量
      。
      　　類風濕性關節(jié)炎需堅持長期正規(guī)治療
      對于類風濕性關節(jié)炎的治療
      ，往往存在兩種誤區(qū)：一方面，由于類風濕性關節(jié)炎難以被治愈
      ，有些病人產(chǎn)生悲觀心理
      ，干脆放棄或不積極治療;另一方面，有些病人對疾病盲目樂觀
      ，以為僅僅是關節(jié)疼痛
      ，對身體影響不大，不配合醫(yī)生做長期、正規(guī)的治療
      。這都是非常不可取的
      。
      事實上，近二十年來
      ，類風濕的治療取得了突飛猛進的發(fā)展
      ，只要堅持去專業(yè)醫(yī)院進行正規(guī)治療，積極配合醫(yī)生
      ，“控制癥狀
      、防止殘疾”，對于大部分病人而言
      ，已不再是夢想
      。如果能夠抓住發(fā)病初期一兩年的時間，嚴重的畸形完全可以避免
      ，病人還可以保持較好的生活質(zhì)量和工作能力
      。
       編輯推薦：
       桑椹生津潤腸 芒種時節(jié)食桑椹治風濕
       回南天警惕風濕病發(fā)作
       類風濕臨床中四大功能分類
       
      

本文指導醫(yī)生：


      

        
      

      

      林昌松教授
主任醫(yī)師
      

      廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院風濕病科
      

      擅長疾病： 擅長風濕?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。◤娭毙约怪?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、類風濕關節(jié)炎...[詳細]
      



          
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
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      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象