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    怎樣預(yù)防調(diào)理子宮脫垂(對于子宮脫垂
      ，究竟要怎么預(yù)防與緩解呢？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-14 08:20:22
        
    

        
    
           
    怎樣預(yù)防調(diào)理子宮脫垂
    子宮從正常位置沿陰道下降
    ，子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外
    ，稱為子宮脫垂
    。
    根據(jù)脫垂程度的輕重，可分為三度
    ，如果子宮向下移，子宮預(yù)外口雖已低于坐骨棘水平
    ，仍在陰道內(nèi)
    ，為1度。假使子宮頸已脫于陰道口外，子宮體仍在陰道內(nèi)
    ，屬11度。要是整個子宮都脫出陰道口外
    ，是Ill度子宮脫垂常由綜合因素造成
    。
    分娩時，過早下迸
    、急產(chǎn)、滯產(chǎn)
    ，尤其是困難的陰道手術(shù)產(chǎn)都有可能使子宮韌帶
    、子宮旁組織和骨盆底肌肉與筋膜過度伸展或撕裂。產(chǎn)后如不注意保健
    ，這些組織的“產(chǎn)傷”恢復(fù)不良，將影響子宮支托
      ，成為日后子宮脫垂的主要因素
      。產(chǎn)后如經(jīng)常仰臥
      ，由于支持組織松弛
      ，子宮常向后傾
      。子宮后傾的結(jié)果使子宮軸與陰道軸一致
      ，為子宮脫垂創(chuàng)造了條件。產(chǎn)后如過早參加重體力勞動
      ，或有慢性咳嗽、習(xí)慣性便秘
      ，或長期從事蹲
      、站工作，迫使腹壓增加
    ，引起子宮向下移位
    。子宮肌垂常發(fā)生于晚年
    ；或在絕經(jīng)后方始加劇
    ，這是因為年老后，雌激素水平下降
    ，子宮支持組織萎縮和缺乏張力的緣故
    。同樣道理，體質(zhì)虛弱或先天性盆底組織發(fā)育異常的婦女，即使年輕
    、未婚
    、未孕亦可發(fā)生子宮脫垂。
    子宮下垂?fàn)坷鼓?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、韌帶及盆底組織必然引起腰酸和下墜感
    ，并在行走和勞累時加重。病情較重時
    。自覺似有塊物從陰道脫出
    ，久站、咳嗽
    、排便或勞動時塊物更脫出
    ，臥床休息后回縮變?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。S著病情的進(jìn)展
    ，脫出塊物逐漸增大，并且不再自動回縮
    ，必須用手推納
    ，最后，甚至一站起來就脫在外面
    。脫出的塊物即子宮頸，由于長期暴露在外
    ，經(jīng)常受到摩擦變肥大
    、易破損、感染或潰爛而分泌血性膿樣液體
    。子宮脫垂時，使膀胱變位和尿道受壓
    ，常伴尿頻
    、排尿困難、尿潴留或尿失禁
    。子宮脫垂后，由于血液循環(huán)發(fā)生障礙
    ，子宮郁血
    ，往往月經(jīng)過多。
    子宮脫垂完全可以預(yù)防
    。關(guān)鍵在于接生人員應(yīng)正確處理分娩過程
    ，及時發(fā)現(xiàn)和仔細(xì)修補(bǔ)產(chǎn)道與骨盆底組織的裂傷； 產(chǎn)婦本人應(yīng)注意產(chǎn)時和產(chǎn)褥期衛(wèi)生
    。分娩時
    ，產(chǎn)婦一定要做到不過早和不過度用力下迸。分娩后
    ，應(yīng)充份休息；經(jīng)常改變臥姿
    ；注意營養(yǎng)
    ；體質(zhì)虛弱的更要注意調(diào)理；積極進(jìn)行體操運動以鍛煉骨盆底肌肉及腹壁肌肉
    ；避免過早和過度操持家務(wù)與體力勞動。產(chǎn)后檢查時
    ，如果發(fā)現(xiàn)子宮復(fù)位不佳
    ，要遵醫(yī)囑糾正。至于患有慢性咳嗽及習(xí)慣性便秘的婦女
    ，應(yīng)積極治療。治療子宮脫垂的方法很多
    。脫垂程度輕
    ，可采用針灸、中藥外用和內(nèi)服
    、子宮托等綜合治療
    。脫垂程度重
    ，唯有手術(shù)解決。
    對于子宮脫垂，究竟要怎么預(yù)防與緩解呢
    ？
    
對于子宮脫垂，究竟要怎么預(yù)防與緩解呢
    ？產(chǎn)后是否要進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練首先要看自身恢復(fù)情況
    ，可以在分娩后42天做一次常規(guī)做一次盆底功能，或者自我檢查
    ，這時候就要做一定的盆底肌功能訓(xùn)練
    。盆底康復(fù)的最佳時機(jī)是在產(chǎn)后3個月內(nèi)，否則年齡越大難度越大
    ，所以務(wù)必在42天后做個全面檢查
    ，排除盆底肌損傷的或者恢復(fù)不好的可能性！那么如何才能恢復(fù)盆底?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。枯p微癥狀的
    ，可以通過適量定向運動恢復(fù)盆底肌
    ，比如簡單的跳繩運動，跳繩能收緊盆底肌肉
    ，一開始慢慢跳，再漸漸加大強(qiáng)大
    ！仰臥起坐是很簡單運動
    ，這項運動主要是鍛煉腹肌，同時也能鍛煉盆底肌肉
    。至于比較嚴(yán)重
    ，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生
    ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的訓(xùn)練
    ，并定期復(fù)查！
    

    
那么如何預(yù)防子宮脫垂
    ？1
    、鼓勵母乳喂養(yǎng)
    。
    。很多新手媽媽覺得母乳喂養(yǎng)很辛苦，其實母乳喂養(yǎng)好處多多
    ，一方面新生兒可以從母體獲得抵抗力
    ，另一方面就是促進(jìn)子宮收縮
    ，對于韌帶的恢復(fù)有幫助
    ，可以有效的預(yù)防子宮下垂，所以非常鼓勵母乳喂養(yǎng)
    ！2
    、產(chǎn)后不宜過早參加體力活動；剛生產(chǎn)后的寶媽身體相對虛弱
    ，不宜過早參加體力勞動
    ，體力勞動容易拉傷
    ，也不要長時間站立或者深蹲，保持大便通暢
    ，預(yù)防便秘
    ，這些都有利于預(yù)防子宮下垂。3
    、產(chǎn)后適量運動
    ；產(chǎn)后媽媽也別總躺床上
    ，適量下床活動
    ，可以適量做下產(chǎn)后運動，比如提肛運動
    ，收縮盆底肌肉
    ，
    ，盡量將肛門往上縮
      ，每次收縮10～20下，每天可以多做幾次
      。剛開始可以做幾個
      ，后面適量增加次數(shù)
      ，鍛煉肌肉的收縮能力
      。
    

    產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮脫垂
      ？
    無論是自然分娩或陰道手術(shù)
      ，助產(chǎn)時如站立過久或過早做下蹲
      、扛
      、抬、挑
    、提等動作
    ，或慢性咳嗽、便秘等增加腹壓，子宮就會沿陰道方向往下移位
    ，形成不同程度的子宮脫垂
    。
    
預(yù)防子宮脫垂就要正確接產(chǎn)
    ，勿使產(chǎn)婦過早向下迸氣
    ；縮短第二產(chǎn)程
    ，會陰切開傷口要夠大；仔細(xì)正確修補(bǔ)軟產(chǎn)道裂傷
    ；產(chǎn)婦在月子里應(yīng)充分休息
    ，多更換臥床姿勢以防止子宮偏向一側(cè)或后傾
    。俯臥
    、膝胸臥位可幫助子宮保持前傾位置，縮肛運動可鍛煉骨盆底肌肉
    ；避免重體力勞動
    ；治療慢性咳嗽、便秘
    ；產(chǎn)后做產(chǎn)褥操。
    
增加營養(yǎng)
    、增強(qiáng)體質(zhì)都是必要的措施
      。
    如何預(yù)防子宮脫垂 預(yù)防子宮脫垂最主要的措施
    5     正確處理分娩各產(chǎn)程            分娩損傷是子宮脫垂的重要病因。產(chǎn)程愈長
      ，子宮脫垂的發(fā)病率愈高
      ，這是與支持子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷的機(jī)會較大有關(guān)。目前認(rèn)為
      ，第一次分娩時所造成的損傷更是關(guān)鍵
      ，在子宮脫垂患者中，第一胎產(chǎn)后發(fā)病者最高
      ，約占30%
      。 
           
                          6     切實做好哺乳期保健            哺乳期間卵巢功能下降，尤其產(chǎn)后長期哺乳
      ，可因卵巢功能長期處于低落狀態(tài)而導(dǎo)致子宮萎縮
      ，子宮的支持結(jié)構(gòu)和懸吊裝置松弛無力
      ，盆底肌肉的張力和彈性減退
      ，在這種情況下，如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件
      ，均可誘發(fā)子宮脫垂
      。另外發(fā)現(xiàn)
      ，婦女在哺乳期承受腹壓后
      ，子宮位置下降較非哺乳期明顯
      ，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)
      。 
           
    

          
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