痛經(jīng)婦女如何度酷暑

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，姿勢不正確會造成子宮頸口變窄及子宮傾斜等問題，經(jīng)血不能順利排出便會引致痛經(jīng)。久坐對腹股溝會造成壓迫，令子宮附近的肌肉血液循環(huán)不良，所以平日要注意保持正確的姿勢，坐久了更要不時走動。

痛經(jīng)怎么緩解

緩解痛經(jīng)的方法有以下幾個：
第一、出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時

，建議適當(dāng)臥床休息，使用熱水袋或加熱貼進(jìn)行腹部熱敷，能夠減輕痛經(jīng)。
第二、可以服用紅糖水、紅糖姜水、益母草顆粒等具有活血化瘀類功效的藥物，有利于緩解痛經(jīng)。
第三、可以用毛巾熱敷腹部或者適當(dāng)按摩腹部，也能夠有效的緩解痛經(jīng)。在按摩的時候一定要注意最好不要過度用力，可以請專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行按摩。
第四、注意均衡飲食。健康合理的飲食雖然不能徹底消除經(jīng)痛，但卻能夠改善人體的健康狀況，在平時的飲食中痛經(jīng)患者應(yīng)注意少吃過甜或是咸性的食物，以免因飲食不當(dāng)引起脹氣，進(jìn)而誘發(fā)痛經(jīng)癥狀的加重。

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