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    妊娠合并糖尿病主食也不能少
    
        
    
            佚名
            2023-12-15 07:19:42
        
    

        
    
           
    孕媽媽吃多吃少
      、吃好吃壞，都關(guān)系著胎兒能否健康發(fā)育
      。為了使尚未出生的寶寶長(zhǎng)得更茁壯
      ，記者請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家為準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽支招
      。
    特殊媽媽
      ，特殊飲食
    妊高癥，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和限鹽
    一些女性一懷孕
    ，就啥補(bǔ)吃啥，結(jié)果成了妊高癥
    。
    專家建議：
    1.先控制能量和體重減少飽和脂肪的攝入
    ，少吃動(dòng)物性脂肪
    ，其他食物也宜選擇低飽和脂肪酸
    、低膽固醇的，如蔬菜
    、水果
    、全谷食物、魚
    、家禽、瘦肉及低脂乳等
    。
    2.增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)妊高癥患者尿中排出大量蛋白質(zhì)導(dǎo)致血清蛋白偏低
    ，適合補(bǔ)充魚類
    、去皮禽類、低脂乳
    、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    。
    3.補(bǔ)充鈣、鎂
    、鋅多吃奶制品、豆類
      ，以及魚
      、牡蠣等海產(chǎn)品
      。
    4.減少鹽的攝入量每天食鹽少于5克，如果出現(xiàn)下肢水腫
      ，就要控制在3克
      。陳改云說(shuō)
      ，少用醬油
      ，少吃鹽腌漬食品，如咸菜
      、咸魚
      、咸肉、咸蛋等
      ，也很有必要。
    妊娠糖尿病孕婦每日主食不能少
    不少女性在妊娠期患了妊娠糖尿病
      ，她們的飲食既要控制住血糖
      ，又要滿足胎兒發(fā)育
      。怎樣才能兩者兼顧呢？
    專家建議：
    1.應(yīng)合理控制總能量整個(gè)妊娠體重增長(zhǎng)在9～10千克
      。妊娠1～3個(gè)月
      ，和正常人沒(méi)明顯差別；妊娠4～6個(gè)月和妊娠7～9個(gè)月
      ，能量供給為30千卡～80千卡
      。
    2.不吃荔枝
    、桂圓、香蕉
    、蔗糖
    、蜂蜜、麥芽糖
    、含糖量高的糕點(diǎn)、冷飲等
    ，不吃肥肉等脂肪高的食物
    。
    3.主食要保證250克～350克過(guò)少不利于胎兒發(fā)育。
    4.可吃一些粗糧
    、含膳食纖維多的蔬菜芹菜、小白菜
    、油菜
    、菠菜等
    ，有助于降低過(guò)高的餐后血糖
    。
    5.兩餐間吃水果水果應(yīng)選擇蘋果等含糖量較低的，一次100克～200克
    ，不能過(guò)量。
    6.不能口服降糖藥 一旦飲食無(wú)法控糖
    ，要借助胰島素治療，口服降糖藥可能會(huì)造成胎兒畸形
    。
    少食多餐每日5～6餐
    ，定時(shí)定量進(jìn)食
      ，適當(dāng)加餐
      ，能有效地防止血糖過(guò)高或低血糖的發(fā)生。
    

          
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    一
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