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      常掉頭發(fā)吃什么好?

      祝由師 2024-03-06 13:01:32

      秋季的來臨,有許多人面臨嚴(yán)重的脫發(fā)癥狀

      ,夏秋季節(jié)更替之時(shí)
      ,毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響
      ,受到一定的傷害
      。秋季氣溫有所下降
      ,毛囊收縮加快
      ,對(duì)營養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會(huì)造成萎縮
      ,長出細(xì)小頭發(fā)或不長頭發(fā),造成頭發(fā)越來越少
      ,引起脫發(fā)
      。因此
      ,秋季的脫發(fā)最明顯的季節(jié)。

      什么類型的脫發(fā)最難治

      1

      、毛囊炎是我們?nèi)粘I钪泻艹R姷囊环N化膿性皮膚炎癥
      。毛囊炎起初為紅色小丘疹,隨后迅速發(fā)展成為紅色化膿性紅包
      ,復(fù)發(fā)性十分強(qiáng)
      ,治愈可能小,最容易發(fā)生在頭部
      ,發(fā)生的部位就開始大量脫發(fā)

      毛囊炎是一種皮膚表面的疾病,起因是因?yàn)榧?xì)菌入侵毛囊

      ,導(dǎo)致毛囊根部的細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)被破壞
      ,毛囊組織生發(fā)能力降低或者喪失,毛發(fā)脫落后由于毛囊已被破壞
      ,失去生發(fā)能力
      ,所以基本難以長出頭發(fā)
      ,造成永久性脫發(fā)
      !這種類型比較常見!

      2

      、真菌感染造成的脫發(fā)

      人體皮膚表面極易受到真菌的感染

      ,最直接的現(xiàn)象就是我們常常會(huì)出現(xiàn)手癬、腳癬
      、體癬
      、頭癬等問題,這些都是由于真菌感染造成的
      ,其中
      ,黃癬、黒癬
      、膿癬會(huì)造成毛囊的不可逆損害
      ,導(dǎo)致毛囊被破壞,并且不會(huì)再次長出毛發(fā)

      3

      、瘢痕性脫發(fā)

      像是盤狀紅斑狼瘡和扁平苔蘚這一類疾病造成的脫發(fā),由于毛囊組織被破壞

      ,難以長出頭發(fā)
      ,一般都是屬于永久性脫發(fā)類型!

      4

      、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病造成的脫發(fā)

      比如中腦和腦干病變

      、下丘腦神經(jīng)膠質(zhì)瘤
      、中腦腦炎等這些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病造成的脫發(fā),都是一旦出現(xiàn)脫發(fā)便不可逆轉(zhuǎn)的永久性脫發(fā)類型

      5

      、疤痕性脫發(fā)

      由于外力作用,在毛發(fā)生長部位出現(xiàn)物理性創(chuàng)傷

      ,這種創(chuàng)傷直接破壞了毛囊
      ,使其失去了生發(fā)能力,毛發(fā)將永久不會(huì)生長
      。像是頭皮燙傷
      、外傷創(chuàng)口等部位頭發(fā)缺失都是這個(gè)原因!

      常掉頭發(fā)吃什么好

      1

      、黑芝麻
      、黑豆、黑米

      谷類中的黑色食品對(duì)頭發(fā)的好處極大

      。尤其黑芝麻中含有大量的油酸
      、葉酸、蛋白質(zhì)
      、棕櫚酸
      、維生素E、鈣質(zhì)等頭發(fā)所需微量成分
      。對(duì)頭皮起到滋養(yǎng)作用
      。不僅抑制脫發(fā),還能讓頭發(fā)擺脫干燥枯黃
      ,恢復(fù)柔亮水潤
      。除了谷類食品,黑木耳對(duì)頭發(fā)也非常好

      2

      、核桃、花生
      、葵花籽
      、葡萄干等堅(jiān)果類

      胱氨酸缺乏是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因之一。補(bǔ)充胱氨酸最好的方法便是食用堅(jiān)果

      。既好吃又對(duì)頭發(fā)好
      ,一舉兩得何樂不為。

      3

      、紫菜
      、海帶、蛤肉等海產(chǎn)品

      碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素

      ,甲狀腺素能讓頭發(fā)烏黑秀美
      ,增強(qiáng)發(fā)根強(qiáng)健度
      ,從而減少掉發(fā)。

      4

      、胡蘿卜
      、菠菜等

      胡蘿卜、菠菜

      、蘋果梨子
      、獼猴桃、西瓜
      、桑葚
      、洋蔥等果蔬,能讓頭發(fā)變得稠密
      。而且要注意少吃脂肪類食物

      5、富含鐵的食物

      富含鐵的食物如茄子

      、蛋黃
      、動(dòng)物肝臟、香蕉
      、胡蘿卜
      、馬鈴薯、菠菜
      、芹菜等
      。血液乃養(yǎng)發(fā)之根本,而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分
      。所以防止脫發(fā)從飲食中補(bǔ)充鐵質(zhì)是十分必要的。

      6

      、柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長
      ,防止脫發(fā)

      柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵

      ,同時(shí)
      ,其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,促進(jìn)膠原合成
      ,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用

      7、吃葡萄干防止脫發(fā)

      促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

      。葡萄干含鐵豐富
      ,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官
      ,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力

      8

      、平常吃牛排可防止脫發(fā)

      牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅

      ,其中
      ,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用
      。同時(shí)
      ,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康
      ,有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生

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