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    放屁多應(yīng)該怎么辦
    ？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-06 15:12:19
        
    

        
    
           
    近日
    ，一則令人啼笑皆非的新聞在微博熱傳。事情是這樣的
    ，香港進(jìn)行中學(xué)文憑考試的時(shí)候
    ，有一名考生疑似因?yàn)榫o張，考試2個(gè)小時(shí)竟然連續(xù)地放屁
    。他本人是什么回事還不清楚，可坐他后面的同學(xué)就要崩潰了
    ，發(fā)帖吐槽稱自己都沒辦法好好呼吸
    ，大腦更是一片空白，估計(jì)臨場(chǎng)發(fā)揮會(huì)大受影響
    。
    新聞雖然好笑但很多人都會(huì)不禁有這樣的疑問：放屁多到底是什么回事
    ？
    中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任醫(yī)師蘭平教授在此前采訪中曾介紹過放屁多的原因，他表示
    ，食物是放屁多的主因
    ，也可能由于胃腸功能不佳或是相關(guān)疾病誘發(fā)
    。
    “吃飯速度太快
    、消化功能差、腸蠕動(dòng)功能減退都是屁多的原因之一
    ，部分老年人以及習(xí)慣性便秘的人群
    ，也可以因?yàn)槟c腔缺乏張力導(dǎo)致食物殘?jiān)Ａ魰r(shí)間長，從而增加產(chǎn)氣最終頻繁放屁。但總的來說
    ，放屁多的主因還是因?yàn)槭秤眠^多易產(chǎn)生脹氣的食物，如豆類
    、飲料
      、蛋糕等?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    因此
      ，要想減少放屁多帶來的尷尬和不變，在排除了胃腸道疾病的前提下
      ，蘭平教授認(rèn)為
      ，食物和飲食習(xí)慣是首先需要改變的兩個(gè)方面
      。
    “首先
      ，放屁多的人應(yīng)該暫時(shí)不要吃容易產(chǎn)氣的食物，包括花椰菜
      、蘿卜
      、洋蔥、卷心菜
    、豆類、蛋糕
    、軟性飲料等，能不吃就不吃
    。其次還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
    ，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食時(shí)同時(shí)吞下過多的空氣
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    在日常生活方面，蘭平教授表示我們可以養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)
    、按摩和排便的習(xí)慣，減少腸道產(chǎn)氣
    ，“日?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢约訌?qiáng)身體鍛煉，散步
    、慢跑
    、打太極拳等運(yùn)動(dòng)都有助于促使大腸增加收縮的次數(shù)，避免產(chǎn)氣過多。此外
    ，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨Γ仁琼槙r(shí)針然后是逆時(shí)針方向螺旋形按摩腹部
    ，能有效地消除長期
    ，隨時(shí)隨地都能做。最后還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
      ，避免出現(xiàn)便秘的情況
      。”
    對(duì)于那些存在餐后脹氣和胃腸不適的人群
      ，蘭平教授指出則可以適當(dāng)吃一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排氣的藥物或是中成藥
      ，甚至喝些食醋都可以有所幫助
      。
    “藥物包括甲氧氯普胺（胃復(fù)安）
      、多潘立酮（嗎丁啉）、復(fù)方鋁酸鉍（胃必治）
      。中成藥方面可以選擇保和丸
      、香砂枳實(shí)丸、沉香化氣丸等
      。當(dāng)然
      ，這些藥物都有一定的適應(yīng)癥和禁忌人群
      ，并不是每個(gè)人都適合食用
      ，如果自己拿捏不準(zhǔn)或是服藥后都無法改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>

本文指導(dǎo)醫(yī)生：


    

      
    

    

    蘭平教授
主任醫(yī)師
    

    中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科
    

    擅長疾病：低位直腸癌的保肛手術(shù)
      、局部晚期或復(fù)發(fā)性結(jié)...[詳細(xì)]
    

    

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/193517.html.
    
          
    
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