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    腸胃不好吃什么好？
    
        
    
            祝由師
            2024-03-06 16:15:27
        
    

        
    
           
    現在生活水平提高了
      ，腸胃不好的人卻越來越多
      。大家都知道飲食可以調理身體，那么
      ，當腸胃不好應該吃什么
      ？下面小為大家詳細介紹介紹腸胃不好吃什么？一起來看看吧
      。
    腸胃不好吃什么好
      ？
    1、多吃一些溫和類的水果
      ，如紅桔
      、楊桃、番茄
      、葡萄
      、甘蔗、山楂
      、石榴
      、菠蘿、楊梅等
    ，現在正是楊梅上市的季節(jié)
    ，這里就為楊梅做些特別的說明，板栗有益脾胃
    、增強食欲
    、排毒養(yǎng)顏
    ，還具備有益心血管健康、抗老防衰的作用
    。
    2
    、多吃粥類、多喝清淡的湯類
    ，不僅可以減輕腸胃負擔
    ，有助于消化，還能補充營養(yǎng)
    ，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復
    。
    3、多吃一些溫和類的蔬菜
    ，如：南瓜
    、薺菜、韭菜
    、豆類
    、卷心菜、花菜等
    ，和溫和的肉類
    ，如：蝦、鰱魚
    、草魚
    、狗肉、羊肉
    、雞肉
      、豬肝、豬肚
      ，禽類蛋等
      。
    4、對于抽煙
      、酗酒的朋友
      ，應該戒煙、戒酒
      ，如果因為應酬沒有辦法
      ，在喝酒前要先吃些東西墊底，可以選擇喝一杯溫牛奶或者溫水
      ，增加胃的臨時抵抗力
      。不要喝冷飲、濃茶、咖啡之類的
    ，會對胃造成巨大的傷害最大
    。
    腸胃不好吃什么水果比較好？
    1
    、石榴
    中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴
    ，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病
    。
    石榴對于大家來說
    ，應該是很常見的吧。石榴中含有鞣酸
    、維生素C
    、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質
    ，對于調理腸胃有一定的功效
    。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼
    ，然后吐出來。
    2
    、桂圓
    李時珍曾說過：“食品以荔枝為美
    ，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同
    ，桂圓能入藥
    ，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效
    。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損
    、氣血不足所致的失眠、健忘
    、驚悸
    、眩暈等癥。
    3
    、菠蘿
    菠蘿性味甘平
    ，具有健胃消食、補脾止瀉
    、清胃解渴等功用
    。并含有豐富的水分，適當食用對腎炎
    ，高血壓病患者有益
    。
    它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質
    、消解血塊
    。每次吃菠蘿不可過多
    ，過量食用對腸胃有害。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/193623.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？一文科普，不妨看看
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