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    胃部保護防四大誤區(qū)
    
        
    
            祝由師
            2024-03-08 05:04:27
        
    

        
    
           
    2014馬年春節(jié)將至
    ，家人團聚朋友相見
    ，飯桌上大魚大肉自然少補了，而酒更是助興佳品
      ，酒足飯飽之余
    ，腸胃自然也就承受不了，想要春節(jié)身體輕松，那么就要適時給胃減輕負擔(dān)，那么春節(jié)養(yǎng)胃護胃都應(yīng)該吃些什么呢
    ？
    控制飲食提前預(yù)防是關(guān)鍵
    春節(jié)期間，隨著人們聚會的增多
    ，一些“節(jié)日病”的發(fā)病率也遠遠高于平時。據(jù)統(tǒng)計
    ，春節(jié)期間病人患胃腸炎
    、急性胰腺炎、酒精中毒和心肌梗塞等疾病幾率增大
    ，且易患群體以兒童和中老年人為主
    。一般從除夕開始，急診室都會有急性胃腸炎的患者前來就診
    ，有的是嘔吐
    ，更多的是上吐下瀉，主要原因是春節(jié)期間暴飲暴食
    ，吃得太多太雜
    ，腸胃負擔(dān)過大，導(dǎo)致腸胃不適
    。尤應(yīng)引起注意的是
    ，短時間內(nèi)食用過多大魚大肉等高脂肪食物易引發(fā)急性胰腺炎等疾病。
    專家建議
    ，春節(jié)期間的飲食最好以清淡為主
      ，中老年人應(yīng)多吃有營養(yǎng)和易于消化的食物，一次不宜吃得過多
      、過飽
      ，避免暴飲暴食，以防增加胃腸負擔(dān)。在聚餐時
      ，切勿空腹喝酒
      ，以免刺激胃黏膜，喝酒時不要喝碳酸飲料
    ，如可樂
    、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度
    ，繼而引發(fā)酒精中毒
    。
    此外，多備一些養(yǎng)胃護胃
    、調(diào)理腸道的非處方適當(dāng)調(diào)理還是有必要的
    。
    對于胃部保護千萬別陷入以下四誤區(qū)：
    誤區(qū)一：胃病不會傳染。
    一般人普遍認為胃病不會傳染
    。
    但導(dǎo)致消化道潰瘍
    、慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人。
    誤區(qū)二：牛奶可治療胃病
    。
    喝牛奶有松懈胸肌
    、緩解疼痛的作用。
    但牛奶喝得太多反而會刺激胃部分泌更多的胃酸
    ，令胃潰瘍病情惡化
    。
    誤區(qū)三：飯后可散步。
    飯后可輕松散步
    。
    若飯后做劇烈運動
    ，會使血液流往他處，造成消化不良
    。
    誤區(qū)四：胃病和心理因素?zé)o關(guān)
    。
    胃病不僅是生理上的疾病，也和心理因素有關(guān)
    。
    脾氣暴躁
    、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一
    。
    長期處于焦慮狀態(tài)的人更易患胃病
      。
    調(diào)理腸胃要遠離壞習(xí)慣
    1、狼吞虎咽
      。食物進入胃后
      ，需要經(jīng)過儲納、研磨
      、消化等一系列過程
      ，才到達腸道
      。如果咀嚼不細、狼吞虎咽
      ，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜
      ，增加胃的負擔(dān)，使食物在胃內(nèi)停留時間延長
      ，從而造成胃部肌肉疲勞
      、胃動力下降。
    2
      、受寒
      。胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后
      ，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮
      ，從而引發(fā)胃痛、消化不良
      、嘔吐
      、腹瀉等癥狀。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖
      ，夏天避免貪吃冷飲
      、過涼的瓜果或空調(diào)溫度過低。
    3
      、精神緊張
      。不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)
    。當(dāng)一個人經(jīng)常緊張
    、煩惱或憤怒時
    ，身體調(diào)節(jié)就受影響
    ，繼而影響到胃的分泌、運動
    、消化等功能
    。有研究發(fā)現(xiàn)，長期抑郁
    、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人
    ，容易患胃潰瘍。
    4
    、過度疲勞
    。長期超負荷的工作都會導(dǎo)致疲勞過度，這不但會使機體的抵抗力下降
    ，而且會削弱胃黏膜的防御作用
    ，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)。
    七怕飲酒過度
    。每天喝少量的紅酒有利于身體健康
    ，但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟
    ，還會直接損害胃黏膜
    ，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛
    、潰瘍或出血
    。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程
      。胃病患者尤其不可酗酒
      。
    

          
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