<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    12食物輕松吃出好胃來
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 06:06:23
        
    

        
    
           
    夏天到了，我們的腸胃也變得脆弱了
      ，那夏天吃什么樣的食物有助于我們養(yǎng)胃呢
    ？今天小編就推薦一些在夏天可以幫助我們有效養(yǎng)胃的食物
    ，趕緊一起來看一下吧
    。
    1
    、牛奶
    牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富
    ，可以說牛奶是一種完美的飲品
    ，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效
    。牛奶的主要作用有補肺胃
    ，生津液
    ，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛
    ，津虧便秘等都有著很好的作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病
    、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果
    。
    雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒
    ，患有腹瀉
    、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶
    。
    2
    、粥類
    要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇
    ，它非常容易消化
    ，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生
    、杏仁、白糖等
    ，并且熱量也非常的高
    ，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)
    、脂肪等物質(zhì)
    ，能夠有效的保護腸胃。
    3
    、湯水
    除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外
    ，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯
    。但是要注意
    ，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)
    ，這不利于養(yǎng)胃
    。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜
    、粉絲
    、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調(diào)味
    ，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯
    。
    4
    、主食
    在吃什么養(yǎng)胃的問題上，應(yīng)該適量的多吃主食
    ，在主食方面最養(yǎng)胃的是面條
    。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯
    。如果熬粥
    ，少放點蘇打進去，對胃有好處
    。
    5
    、包心菜
    要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少
    ，它具有健脾養(yǎng)胃
    、緩急止痛、解毒消腫
    、清熱利水的作用
    。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作
    ，將卷心菜與薏米
    、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛
    、上腹脹滿及胃
    、十二指腸潰瘍等病癥。
    6
    、菠菜
    面對吃什么養(yǎng)胃的問題
    ，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝
    ，益腸胃
    ，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜
    ，可促進胃和胰腺分泌
    ，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素
    ，它能幫助腸道蠕動
    ，從而有利排便。
    7
    、蘋果
    蘋果比較中性
    ，可健脾補氣益胃，適宜脾虛食少
    、胃陰虧虛
    。蘋果的維生素跟營養(yǎng)都不錯
    ，具有美容，養(yǎng)胃
    ，還等什么呢
    。
    8、南瓜
    《本草綱目》載："南瓜性溫
    ，味甘
    ，入脾、胃經(jīng)"
    ，能補中益氣
    、消炎殺菌、止痛
    。其所含的豐富果膠
    ，可"吸附"細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬
    、鉛等
    ，起到排毒作用。同時
    ，果膠可保護胃部免受刺激
    ，減少潰瘍?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎媚瞎现笾嗷驕?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，滋養(yǎng)腸胃。
    9
    、胡蘿卜
    性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認為它"下氣補中
    ，利脾膈
    ，潤腸胃，安五臟
    ，有健食之效"
    。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神
    ，增強抵抗力
    ，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性
    ，和肉一起燉最合適
    ，味道也更好。
    10
    、紅薯
    性平
      ，味甘
      ，補脾益氣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！毒V目拾遺》記："補中
      ，暖胃，肥五臟
      。"天寒食用
      ，正氣養(yǎng)胃，化食去積
      ，兼可清腸減肥
      。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致
    。糖尿病患者食用
    。
    11、干果
    干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E
    ，能補充人體必須的不飽和脂肪酸
    ，維生素E還是一種抗氧化劑。
    12
    、天然維生素C水果
    紅棗
    、獼猴桃、山楂
    、柑橘等水果中含有豐富的維生素C
    ，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥
    ，而且是天然抗氧化劑
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/196926.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的