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    中醫(yī)推薦治療氣虛的食療方案

    健康管理師 2024-03-12 13:36:31

    中醫(yī)推薦治療氣虛的食療方案

    1、山藥苡仁茶:淮山藥

    、薏苡仁各9克
    ,水煎代茶飲用
    。常飲山藥苡仁茶可使中氣足
    、精神好、臉色佳

    2

    、香菇泥鰍粥:香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍
    、大蒜
    、香菇、大米
    、蔥共熬成粥
    ,不但味道佳,且營養(yǎng)價值高

    3

    、四神湯:蓮子、薏苡仁
    、淮山藥
    、芡實煎煮成湯,是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食
    。也可在四神湯中加排骨
    、雞肉等,為防止?fàn)I養(yǎng)過剩
    、發(fā)胖
    ,可以去掉附著的油脂再煮。

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