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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      這5個(gè)流傳甚廣的養(yǎng)生方法都是謠言
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-12 20:44:36
        
      

        
      
           
      隨著科學(xué)水平的進(jìn)步
      ，信息流傳的速度和廣度在大大的增長(zhǎng)，呈爆炸式的散播
      。以前想要找一個(gè)問(wèn)題的答案
      ，找到了就是正確的
      ，現(xiàn)在想要一個(gè)問(wèn)題的答案
      ，找到很容易，辨別卻成了困難
      。養(yǎng)生也是如此
      ，有不少養(yǎng)生謠言正在廣為流傳
      ，將許多人帶入歧途
      ，展開(kāi)了錯(cuò)誤的養(yǎng)生生活。以下5個(gè)養(yǎng)生謠言
      ，為了健康著想
      ，別再輕信了。
      有哪些養(yǎng)生方法其實(shí)是謠言
        ？
      1、要定時(shí)清理血管里的垃圾
      很多保健品
        ，宣傳語(yǔ)上都有這一點(diǎn)
        ，那就是清理血管里的垃圾，血液流通更順暢
        ，預(yù)防疾病效果好
      。這是一種謠言
      ，根本沒(méi)有血管垃圾這一說(shuō)。血管里沒(méi)有垃圾也沒(méi)有毒素
      ，有的只是人體正常的代謝廢物
      ，會(huì)被人體排出體外，不會(huì)給人體健康帶來(lái)危害
      。平日里多喝水、多排尿就能促進(jìn)這一進(jìn)程
      ，沒(méi)必要專門吃保健品。
      2
      、日行1萬(wàn)步最健康
      很多人都參加了健走團(tuán)
      ，每天暴走1萬(wàn)步，認(rèn)為每天步行1萬(wàn)步
      ，能夠讓身體變得更加健康
      。步行確實(shí)有利身體健康
      ，但是每天走1萬(wàn)步是一個(gè)謠言，最開(kāi)始是日本一個(gè)計(jì)步器公司的廣告語(yǔ)
      ，慢慢的就演化成了養(yǎng)生真理
      ，被很多人信奉
      。過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷
      ，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，本身關(guān)節(jié)就出現(xiàn)了退化
        ，再過(guò)度運(yùn)動(dòng)
        ，關(guān)節(jié)炎很容易就找上門來(lái)
        。
      3、趁熱吃能夠養(yǎng)胃
      趁熱吃能夠讓胃變得熱乎乎的
        ，從而變得更加健康
        ，這也是流傳甚廣的養(yǎng)生謠言。相關(guān)研究表明
        ，長(zhǎng)期吃燙食會(huì)增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)
        。本身食道黏膜承受的最大溫度就是60℃，長(zhǎng)時(shí)間吃過(guò)燙的食物
        ，會(huì)讓食管粘膜反復(fù)受損
        ，增加食管癌變的可能性
        。
      4
        、輸液能夠讓血管更通暢
      相信不少人聽(tīng)說(shuō)過(guò)輸液能讓血管更暢通，能夠預(yù)防心血管疾病的說(shuō)法
        ，用輸液的方式把血管沖開(kāi)
        ，讓血液流動(dòng)更加順暢
        。這其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的謠言，輸液沒(méi)有辦法達(dá)到通血管的作用
        。沒(méi)有疾病硬輸液
        ，容易引起靜脈炎，如果輸液的劑量過(guò)大
      ，還會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，還會(huì)損傷肝腎功能
      。
      5
      、按摩淋巴能排毒
      許多美容院都推出了按摩淋巴排毒的項(xiàng)目
      ，這其實(shí)是一種智商稅。淋巴遍布全身
      ，最主要的作用就是免疫。很多人認(rèn)為淋巴里全是毒液
      ，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知
      ，淋巴系統(tǒng)流動(dòng)的是淋巴液，這種液體能夠調(diào)節(jié)體液平衡
      ，在免疫系統(tǒng)擔(dān)任著非常重要的作用
      。淋巴里面并沒(méi)有毒
      ，按摩淋巴達(dá)到排毒的效果純粹是無(wú)稽之談。
      以上5個(gè)謠言
      ，被許許多多的人信奉為真理
      。養(yǎng)生之前先要健腦
      ，先要認(rèn)真學(xué)習(xí)養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)，這樣才不容易走入歧途
      ，才不會(huì)讓養(yǎng)生變成傷身
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/206808.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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