你以為是養(yǎng)生其實(shí)是在養(yǎng)病

，會(huì)在其中添加一些藥物或者滋補(bǔ)的中藥，比如人參鹿茸等，不但對(duì)養(yǎng)生沒(méi)有任何好處，還有可能會(huì)引發(fā)不適癥狀，輕則出現(xiàn)流鼻血的情況，重則甚至有可能會(huì)進(jìn)醫(yī)院。

2、每日1萬(wàn)步能活100歲

運(yùn)動(dòng)本身確實(shí)是一件好事情

，但不能夠過(guò)度，比如普通人每天走6000步則可以起到良好的鍛煉效果，如果每天強(qiáng)迫自己走一萬(wàn)步，反而會(huì)增加膝蓋的負(fù)擔(dān)，甚至有可能會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。

3

、經(jīng)常按摩淋巴能排毒養(yǎng)生

這種養(yǎng)生方法完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，有關(guān)部門已經(jīng)明確表明

，現(xiàn)在沒(méi)有任何技術(shù)能夠通過(guò)按摩淋巴排毒養(yǎng)生。

4、定期輸液可以通血管

每到換季的時(shí)候

，便會(huì)有許多老年人到醫(yī)院，并且要求輸液疏通血管，實(shí)際上依靠輸液疏通血管的方法并不靠譜，通過(guò)活血化瘀注射劑預(yù)防腦血栓以及血管堵塞聽(tīng)起來(lái)很有道理，但實(shí)際上沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，現(xiàn)在沒(méi)有任何臨床研究能夠證明定期輸液對(duì)于腦卒中的預(yù)防效果，如果本身存在過(guò)敏的情況，還有可能會(huì)加重病情。

5、適當(dāng)喝酒對(duì)健康有好處

有許多人都覺(jué)得每天適量喝些酒能夠活血也能夠助眠

，但實(shí)際上只要喝酒都會(huì)對(duì)健康造成不良影響，只有飲酒量為零的時(shí)候才是對(duì)健康有益的，畢竟現(xiàn)在酒精已經(jīng)被列為了致癌物質(zhì)，如果能夠戒掉就盡量戒掉比較好。

只吃素食對(duì)身體健康有好處的說(shuō)法，其實(shí)也是不靠譜的

，因?yàn)槿忸愂澄锂?dāng)中也有身體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分？這4個(gè)方法要好好利用" rel="prev"> 氣血不足怎么辦？這4個(gè)方法要好好利用