五臟六腑也會臟
？了解其癥狀及時清理來維持內(nèi)環(huán)境干凈

佚名 2024-03-12 21:39:25

五臟六腑不停的運轉(zhuǎn)來維持身體健康，身體無時無刻都在新陳代謝

，代謝時難免會產(chǎn)生的代謝廢物如尿酸

、自由基和二氧化碳等

。同時也有一部分病原體進入體內(nèi)

，被巨噬細胞殺滅后會留下廢棄物質(zhì)，若代謝廢物和廢棄物質(zhì)沒有及時排解

，勢必在體內(nèi)堆積，進而誘發(fā)疾病

。

如何判斷五臟六腑“臟”了

？

、心肺

心肺同源

，心臟的靜脈血液必須通過肺部循環(huán)轉(zhuǎn)化成動脈血液，然后為全身提供所需營養(yǎng)和能量

。但肺部自我保護能力差且脆弱，長時間吸煙或二手煙

、各種病原體、油煙以及酒精和霧霾都會通過呼吸道進入肺部

，久而久之損害肺部細胞

，引起呼吸不暢，降低血液含氧量

。此時可加重心臟泵血負擔

，從而影響心臟健康，增加患上慢性心衰風險

。其主要癥狀是心悸，胸悶氣短失眠

，額頭上長痘痘

，舌頭潰瘍

，皮膚呈現(xiàn)銹色

。

2、脾胃

脾胃易受到濕熱侵擾

，濕氣長時間在脾胃中積滯，會降低脾臟消化功能以及淋巴細胞能力

，從而增加患上胃炎和胃潰瘍風險

。另外食物保存不當易發(fā)霉變質(zhì)

，若吃這些食物可誘發(fā)急性胃腸炎

。其主要癥狀是臉上滋生太多色斑，身體肥胖

、有明顯的口臭口苦

，同時伴有反酸燒心

、嘴唇周圍長痘。

、腸道

腸道分為小腸和大腸，食物從胃部進入小腸

，在小腸完成大部分消化和吸收；剩下的食物殘渣進入大腸

，約停留12~24小時后排出體外

。但高脂肪和高糖飲食、暴飲暴食等可降低腸胃蠕動能力

，引起大便干結(jié)和消化不良。有害物質(zhì)長時間在腸道中堆積

，會通過肝臟吸入血液

，不僅僅增加肝臟負擔，而且也會誘發(fā)皮膚炎癥

。其主要癥狀是臉色灰暗無光澤，下巴長痘

，毛孔粗大

，不明原因腹脹和便秘。

、腎臟

腎臟的基本功能是生成尿液，維持水電解質(zhì)和酸堿平衡

，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定

，但喝水太少或高鹽飲食可增加腎臟負擔

。當身體缺水時可降低腎臟過濾無機鹽和葡萄糖

，還有蛋白質(zhì)效率，此物質(zhì)易在腎臟濾過網(wǎng)上滯留

，從而對腎小球帶來不可逆的損傷，使得電解質(zhì)和血糖

、血壓不穩(wěn)定

，從而引起腎結(jié)石或水鈉潴留

。其主要癥狀是早晨醒來后眼瞼和下肢浮腫

，腰膝酸軟

，感覺到全身疲憊乏力

，畏寒且怕冷。

、肝膽

肝臟具有代謝、解毒和合成功能

，能分解脂肪

、糖分以及酒精等

，合成各類蛋白質(zhì)

，幫助分解病原體。若太多膽固醇

、酒精和脂肪酸

，還有葡萄糖進入肝膽中，沒有及時代謝

，會在體內(nèi)積聚越來越多，進而誘發(fā)膽結(jié)石癥或慢性肝膽炎癥

。其主要癥狀是

。指甲表面有向下凹陷或凸起的棱線，偏頭痛

、討厭油膩食物

、全身乏力和情緒差，同時伴有皮膚或鞏膜黃染

。

溫馨提示

平時保持規(guī)律作息

，因為23點到凌晨3點是各個器官新陳代謝和細胞修復的黃金期，若仍然熬夜會紊亂內(nèi)分泌激素

，降低基礎(chǔ)代謝率

，使得代謝廢物在體內(nèi)堆積，進而誘發(fā)各類炎癥

。同時要減少久坐時間

，長時間坐著會減慢血液循環(huán)速度，不利于代謝廢物排出

，每坐40分鐘需站起來活動10分鐘

。

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