熬夜后身體會(huì)發(fā)出這6個(gè)不適癥狀

，排出毒素，同時(shí)，還會(huì)分泌一些身體必需的激素。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)給身體發(fā)出異常信號(hào)，也代表著必須要引起注意了。

熬夜后身體會(huì)有什么不適癥狀

？

1

、 月經(jīng)不調(diào)

女生如果經(jīng)常熬夜就容易讓身體無(wú)法得到正常休息，久而久之就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

。身體長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)分泌失調(diào)，就容易引起月經(jīng)紊亂。

2

、 脾氣暴躁

熬夜會(huì)讓身體變得疲憊

，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)大腦也會(huì)處于疲憊狀態(tài)，人都會(huì)變得比較消極，容易讓人引起情緒波動(dòng)，讓脾氣更加暴躁。

3

、 口氣重

如果自己本身沒(méi)有口腔問(wèn)題

，卻常常出現(xiàn)口氣重的癥狀，這極有可能是熬夜導(dǎo)致的。經(jīng)常熬夜會(huì)讓身體的毒素?zé)o法得到及時(shí)排出，從而導(dǎo)致口氣產(chǎn)生。

4

、 胸口不適

經(jīng)常熬夜會(huì)讓身體受不了

，因此如果發(fā)現(xiàn)胸口頻繁出現(xiàn)不適癥狀，就一定要提高警惕。尤其是在沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下，出現(xiàn)心慌和心悶等不適癥狀，就一定要及時(shí)檢查自己的身體。

5

、 食欲不振

熬夜會(huì)讓人感到非常疲憊，會(huì)讓食欲大大下降

，導(dǎo)致食欲不振，對(duì)美食也提不起精神了。

6

、 異常出汗

如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出汗

，即使在陰天身體也總是大量出汗，就要注意，可能是長(zhǎng)期熬夜而導(dǎo)致的了。

經(jīng)常熬夜如何護(hù)理身體

？

1、 定期檢查

如果有熬夜習(xí)慣

，一定要定期進(jìn)行身體檢查，這樣才能更好的了解自己的身體情況，及早的發(fā)現(xiàn)疾病并治療。

2

、 放松眼睛

經(jīng)常熬夜對(duì)眼睛的傷害是非常大的，容易導(dǎo)致眼睛疲勞

，因此，建議在熬夜的時(shí)候每過(guò)一段時(shí)間起身活動(dòng)身體，并放松眼睛，做做眼保健操。

3、 注意休息

在日常生活中

，無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，都應(yīng)注意勞逸結(jié)合，給身體一個(gè)放松的時(shí)間。如果感覺(jué)到自己過(guò)于疲憊，一定要及時(shí)休息。

一般來(lái)說(shuō)人們應(yīng)該在晚上10點(diǎn)就睡覺(jué)