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幾百年來
哪4個行為 1 有很多人會通過吸煙的方式來緩解壓力，點燃的香煙會刺激中樞系統(tǒng) 2 長期酗酒會對肝臟、胃部以及胰臟帶來損傷 3 現(xiàn)代生活節(jié)奏快且人們承受著多重的壓力 4、不良的飲食結(jié)構(gòu) 俗話說病從口入 怎么保持健康的生活方式 1 目前為止，沒有任何一種食物能提供身體所需要的全部營養(yǎng) 2 俗話說生命在于運動，保持適度運動能促進全身血液循環(huán) 3、養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣 注意個人衛(wèi)生 溫馨提示 俗話說笑一笑十年少 衰老是每個人都會經(jīng)歷的事情，對每個人來說都是不可避免的
過多飲酒
壽命縮短的人有可能是長期存有一些壞習(xí)慣
要是沒有限定乙醇成分的攝取
長期熬夜
壽命縮短有可能是一些欠佳生活方式造成
要想合理預(yù)防傳染病
久坐不動不動
日常生活一部分人壽命縮短和一些欠佳生活方式
很多吸煙
平常一些壞習(xí)慣的人有可能會造成壽命縮短
注重良好習(xí)慣的養(yǎng)成
對于今天所說的內(nèi)容 我們每個人都對長壽有著很深的執(zhí)念，而且年齡越大
隨著時代的發(fā)展，會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在人的壽命多少都有在縮短
睡眠對人體的影響還是比較大的，對于健康也很重要
還有就是每天都過度興奮緊張
最后就是每天不吃早飯或者晚飯吃太飽 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/207339.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)哪些壞習(xí)慣容易加快衰老
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2、你從不錯過任何甜品：甜品除了增加多余的體重，也會增加你的年齡。要知道“糖化”可是黑眼圈、皺紋的元兇啊!如果你還想要維持你的青春貌美，建議離甜品遠一點，越遠越好。
3、克扣睡眠：不管是為了玩還是為了工作，你總是再說，沒關(guān)系，就晚睡一個小時，熟不知，這些被你一次次克扣掉的睡眠不僅會讓你眼睛下方的皮膚變得松弛，也會在無形中減少你的壽命，要知道，身體才是革命的本錢啊，所以，7小時的睡眠一定不能少。
4、摯愛看電視：當(dāng)你坐在電視機前超過30分鐘，你的身體就開始把糖存進你的細胞，并且以成年人為例，每看一小時的電視，會縮短22分鐘的壽命，所以“電視雖好看，打開需謹慎”。
5、坐滿一天：如果說一種行為方式是最危險的，那么坐著肯定位居榜首
6、不用眼霜：眼部皮膚是最嬌嫩脆弱，也最容易透露年齡的部分，相信這種話也不用再多說，因為保持眼部肌膚的滋潤遠比僅僅只是呵護你的臉要重要的多。
7、外出度假才防曬：不防曬，還想年輕?怎么可能，陽光不是你溫暖的小寶貝，是致老的元兇，相信大家應(yīng)該知道，所以，一年365天，不管你是在家還是出門，一定要記得防曬。
8、化妝太過：化妝的確可以讓我們看上去更漂亮，但是化妝品也會堵塞你的肌膚毛孔，并且那些帶有酒精等刺激性的產(chǎn)品也會導(dǎo)致皮膚過早的細紋和皺紋，所以，經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
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12、完全拒絕脂肪：脂肪的確是胖的主要誘因，但是一些必要的脂肪也會是維持我們青春的必須品。如果你實在是怕胖，那么每周至少兩次吃些魚肉吧，它們不僅會讓你更聰明健康，也不會發(fā)胖。
13、無精打采：如果你的生活每天都是無精打采，提不起精神來，你的生活就不僅僅至少枯燥，而是不健康
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一：菠菜
二：魚肉
三：圓白菜
五：西蘭花。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素
六：豆腐
七：橙子
八：洋蔥
總結(jié)：抗衰老是很多女人都要重視的事情
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(1)銀耳湯
材料：干銀耳15克
制作步驟：
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2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂
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注意事項：湯不要一次做很多
(2)鯽魚湯
材料：鯽魚1條、豆腐1盒
制作步驟：
1、鯽魚開膛去內(nèi)臟，去鱗去鰓（魚檔工作人員完成），洗凈，抹干，用鹽和料酒稍腌待用。
2、豆腐切成1厘米厚的塊。
3、砂鍋燒熱，放入少量油
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5、加入豆腐
(3)海帶排骨湯
材料：豬排骨400克
制作步驟：
1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊。
2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈。
3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成。平時有什么壞習(xí)慣會引起壽命堪憂呢?
平時有什么壞習(xí)慣會引起壽命堪憂呢?
一個人壽命的縮短有可能是平時存在不良生活習(xí)慣引起不經(jīng)意的哪些行為，或許在悄悄的偷走你的壽命
