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      8款食物或影響身體健康
      
        
      
            佚名
            2024-03-12 23:13:43
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在生活水平質(zhì)量提高，各種美味食物也越來越多
      ，有的食物不僅看起來美觀而且營養(yǎng)價值又高
      ，但有的食物卻是垃圾食品
      ，幾乎沒有任何營養(yǎng)物質(zhì)
      ，反而會有太多化學(xué)物質(zhì)以及添加劑，影響身體健康
      。
      醫(yī)生不會碰的食物有哪些？
      1
      、派酥類食品
      很多人喜歡吃派酥類食品
      ，如各種口味的蛋黃派和餅干等
      ，這屬于高熱量
      ，高脂肪食物，其中含有太多鈉離子
        ，營養(yǎng)元素很少。仔細(xì)看一看其成分表
        ，其中有很多添加劑
        ，雖然號稱非油炸
        ，但脂肪含量卻很高
        。還有口味一般是靠香精調(diào)和的，幾乎對身體沒有任何好處。
      2、人造黃油
      把植物油經(jīng)加氫處理后
      ，制作成固體的
      ，然后模仿天然奶油形狀和味道，再加入香精色素或防腐劑等
      ，口感和天然奶油差不多。人造黃油一般存在于各種奶茶或奶油蛋糕中
      ，長期吃不僅導(dǎo)致身體肥胖
      ，而且也會增加心臟負(fù)擔(dān)
      ，誘發(fā)心血管疾病或腫瘤
      。
      3、人造海味食品
      一般人們吃火鍋時勢必離不開魚丸
      、蟹棒或蝦丸等，確實很美味
      ，但這是以低值魚為原料加工而成的。其中有太多色素
      、香精以及明膠等
      ，其調(diào)配出來的人造海味食品，營養(yǎng)價值很低
      。
      4、人造加工肉食
      人造加工肉制品中含太多亞硝酸鹽
      ，特別是罐裝肉制品
        。攝入太多亞硝酸鹽會引起食物中毒
        ，使得人們有頭痛頭暈
        ，惡心嘔吐的癥狀
        ，也有可能出現(xiàn)腹痛腹瀉和胸悶胸痛
        ，長期吃也會致癌。肉罐頭、培根以及火腿腸中會添加適量肥肉和淀粉
        ，這算是高脂肪低蛋白質(zhì)的食物，營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于純?nèi)忸悺?/p>
      5
        、膨化食品
      膨化食品是由淀粉制作而成的
        ，經(jīng)過高溫高壓處理后
        ，再添加各種調(diào)味品和油脂
        。有一些商家往往會加入膨化劑，膨化劑中含鉛和鋁
        ，會影響神經(jīng)系統(tǒng)。攝入太多鋁會影響大腦功能
        ，甚至?xí)?dǎo)致老年癡呆癥
        。特別是兒童吃太多膨化食品會減慢生長速度
        ，易引起骨軟化癥
      。
      6、人造膠凍食品
      最近這幾年
      ，果凍和布丁受到人們喜歡，這是由水
      、增稠劑和糖制作而成的
      。部分商家為能讓此食品吃起來爽滑
      ，會加入卡拉膠或海藻膠等
      ，不易被消化和吸收，甚至?xí)谀c道中停留
      ，影響身體對鈣鋅等礦物質(zhì)吸收。
      7
      、罐裝番茄醬
      一般罐子中會含有一定量的雙酚
      ，這是一種合成雌性激素
      ，可影響生殖系統(tǒng)
      ，增加心臟負(fù)擔(dān)，抑制精子生成
      ，同時也會侵害染色體
      。
      8、過量的味精
      谷氨酸鈉是味精的成分
      ，進入身體后能被分解成某種物質(zhì)，這種物質(zhì)可抑制神經(jīng)遞質(zhì)
      。若吃太多味精會長期抑制神經(jīng)功能
      ，導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛眩暈以及肌肉痙攣
        。谷氨酸鈉只要超過120℃
        ，就會轉(zhuǎn)化成焦谷氨酸鈉
        ，這是一種致癌物質(zhì)。
      溫馨提示
      為能防止病從口入
        ，必須要注意飲食衛(wèi)生和安全
        ，選擇新鮮的蔬菜水果和五谷雜糧，少吃燒烤和熏制食物
        。合理安排各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入，這樣能保證身體健康
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/207435.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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