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    這5個戒煙誤區(qū)是戒煙路上的障礙
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-12 23:57:35
        
    

        
    
           
    都知道吸煙有害健康
    ，所以很多醫(yī)生都會建議戒煙
    ，而在生活中很多吸煙的人對戒煙存在誤區(qū)
      ，讓他們總舍不得戒煙，甚至會將這些當做借口
      。有呼吸科的醫(yī)生就指出
      ，了解這些錯誤知識
      ，才能正確戒煙
      。
    在戒煙前要了解哪些戒煙誤區(qū)？
    一
    、吸煙量小不會給身體帶來傷害
    這種認知是錯誤的
    ，雖然有些人每天的吸煙量不大，但尼古丁是高度成癮性物質
    ，每天一點一點的吸，長時間會形成依賴
    。另外煙草在燃燒的過程中會產生大量有害物質，雖然量小
    ，但長時間累計，最終堆積在身體的有害物質也不少
    。
    二
    、戒煙失敗就說明永遠戒不了煙
    由于戒煙的過程比較長，很多人在頭幾次戒煙都會失敗
    ，但這并不說明戒煙失敗就永遠戒不了煙
    ，本身戒煙是需要毅力以及堅持
    ，戒煙失敗后可以盡快嘗試新的戒煙方法
    。
    三
    、戒煙后身體脆弱容易生病
    大多數人認為多年吸煙已經讓身體習慣煙草
    ，而一旦戒煙身體經常會生病，但其實這些人并不是因為戒煙后身體變差
    ，而是長時間吸煙讓身體受損，只是剛好在戒煙后犯病
    。
    四
      、帶過濾嘴的煙對身體危害不大
    不管是帶什么的煙
      ，它里面都含有煙草
      ，也含有焦油
      ，每天吸煙只會讓身體心虛有毒的化學物質
      ，長期累積會帶來極大傷害，并沒有所謂的安全煙
    。
    五
    、已經進入老年階段不需要再戒煙
    戒煙并沒有受到年齡階段限制，不管是20歲
    ，40歲還是70歲的老年人，只要想戒煙就隨時能戒
    ，而且戒煙后身體更健康，尤其是老年人經常吸煙
    ，易導致心腦血管疾病，戒煙后能降低疾病發(fā)病率
    。
    六
    、戒煙后身體會發(fā)胖
    生活中有很多人在戒煙后體重會增加
    ，這是身體恢復正常的一種表現
    ，因為在吸煙時身體的器官受到煙草中有害物質的影響而受損
    ，在戒煙后沒有有毒物質的傷害
    ，器官逐漸恢復正常，身體健康的狀態(tài)下體重會上升
    。
    溫馨提示
    想要戒煙這些戒煙誤區(qū)要了解清楚
    ，不要存在僥幸或者錯誤的認知，這樣在戒煙的過程中能有更大的毅力以及信心去抵抗
    ，避免在戒煙的過程中因為僥幸心理而重蹈覆轍，最后導致反復
    ，沒辦法戒除煙癮。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/207595.html.
    
          
    
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