這11條養(yǎng)生建議都是假的

、適量喝酒有益健康

有人聽說每天適量喝酒能活血

、助眠，有益于身心健康。其實最安全的喝酒量是0，只有不喝酒才對身體有益。大量喝酒的人患上上呼吸道肺癌、結(jié)腸癌、乳腺癌以及黑色素瘤的風險明顯升高。

8

、多吃紅棗紅糖能補血

現(xiàn)在紅糖受到很多女性追捧，甚至會在紅糖水中加入桂圓或紅棗

，認為能補血。其實，紅糖中含有大量糖分，鐵元素含量很低。紅棗的鐵含量也很低，而且不易被吸收利用。紅肉、動物血液和動物內(nèi)臟才是真正補鐵食物。

9

、食物一起吃可中毒

相信大部分人聽說過食物相克的說法，其實這是不可靠的

。食物相克沒有任何科學(xué)依據(jù)，有的人吃了后確實會有身體不適感，一般是由于食物本身有毒、食物變質(zhì)或季節(jié)變化有關(guān)。

10

、按摩淋巴能排毒

相信很多愛美者聽過淋巴排毒

，認為對淋巴按摩就能排毒治病。其實我國衛(wèi)生監(jiān)督部門還沒有審批過此技術(shù)，騰訊網(wǎng)，2019-11-22

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