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      起床后一定要拒絕這4件事
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 00:16:18
        
      

        
      
           
      經(jīng)常聽人講“一天之計(jì)在于晨”
      ，確實(shí)是這樣
      ，擁有一個(gè)好的早晨可以讓我們擁有一天的好狀態(tài)
        ，同時(shí)
        ，養(yǎng)成起床后的好習(xí)慣也有益于我們的健康，但其實(shí)有不少人都有壞習(xí)慣
      ，如果對(duì)這些小事情滿不在乎
      ，時(shí)間久了
      ，是一定會(huì)危害我們的身體的
      。
      那么
      ，起床之后不能做哪些事情呢？
      1
      、用力排便
      絕大多數(shù)的人都有起床后上廁所的習(xí)慣
      ，有的時(shí)候大家可能短時(shí)間內(nèi)喝水太少，就出現(xiàn)了便秘的情況
      ，所以早上上廁所就會(huì)用力排便
      ，這其實(shí)是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)樵缟蟿倓偲鸫?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，身體的各項(xiàng)機(jī)能都處于蘇醒的狀態(tài)
      ，此時(shí)如果排便太用力，就很有可能致使腹腔壓力和血壓增大
      ，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致腦內(nèi)小動(dòng)脈破裂的情況
      ，因此，大家一定要多喝水
      ，盡量不要在早上用力排便
      。
      2、不吃早餐
      很多人由于工作時(shí)間非常緊張
      ，經(jīng)常會(huì)早上不吃早餐，這對(duì)身體的傷害是非常嚴(yán)重的
      ，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的消耗
        ，早上起來身體是需要補(bǔ)充能量的，如果長(zhǎng)期不吃早餐
        ，不但會(huì)損傷腸胃
        ，還會(huì)導(dǎo)致大量的膽汁無法排出，進(jìn)而引發(fā)膽結(jié)石
        ，所以為了我們的身體健康
        ，每日三餐都是必不可少的。
      3
        、立刻疊被子
      從小時(shí)候開始
        ，大家都會(huì)有起床之后疊被子的習(xí)慣，這當(dāng)然是正確
        ，但是卻不建議大家起床之后馬上疊被子
        ，因?yàn)槿梭w在進(jìn)入睡眠之后
        ，身體的新陳代謝會(huì)逐漸旺盛，身體會(huì)在這段時(shí)間內(nèi)排出各種各樣的廢物
        ，這些廢物以及螨蟲在早上都會(huì)散落到被子上
        ，如果此時(shí)馬上疊被子，就會(huì)讓這些臟東西留在被子里
        ，不利于我們的健康
        。
      4、猛烈坐起來
      有些人在早上醒了之后
        ，會(huì)直接坐起來
        ，這個(gè)習(xí)慣是非常不好的，因?yàn)閯傂训臅r(shí)候
      ，身體還沒有完全蘇醒
      ，如果此時(shí)突然坐起來，就很容易讓大腦缺氧
      ，也很容易出現(xiàn)頭暈的情況
      ，這是非常危險(xiǎn)的，尤其是老年人如果出現(xiàn)這種狀況
      ，是很有可能引發(fā)心腦血管疾病的
      。
      溫馨提示
      早上對(duì)我們來講是非常重要的，早上的狀態(tài)和心情
      ，決定了我們一天的工作效率
      ，早上不好的起床習(xí)慣，可能短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)表現(xiàn)出危害
      ，但是時(shí)間長(zhǎng)了
      ，我們的身體是肯定會(huì)受到影響的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/207664.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
        ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
        。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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